Category: Život

Patnje introverta

KAKO USPJETI U AGRESIVNOM SVIJETU

 

Ova je knjiga, kao i sve druge koje sam napisala ili ću napisati namijenjena onima koji žele podići svoje samopouzdanje, povećati kvalitetu svoga života prihvaćanjem samoga sebe, riješiti se uvjerenja da nismo sposobni poput drugih, otkriti svoje talente i iskoristiti ih, razumno se nositi s okolnostima, a nadasve postići mir sa samim sobom uz stalan osobni razvoj – bez obzira na životnu dob!

U nastavku predstavljam jedno od poglavlja iz knjige PATNJE INTROVERTA. Opisujući iskreno svoja iskustva, nespretnosti i nerazumijevanje onoga što se zbiva oko mene, možda ću potaknuti i Vas da budete iskreni prema sebi.

Pretplatnici na ovu web stranicu ili na YouTube kanal, te osobe koje mi se izravno jave na e-mail: rajna.banovac.ribarica@gmail.com kako bi ostvarili kontakt na obostranu podršku i prijateljstvo – dobivaju besplatan primjerak.

Pronađite nešto za sebe ili preporučite drugima na web shopu.

Ostavite komentar, povežimo se preko društvenih mreža, dajmo si podršku jer samo zajedno možemo izaći iz tame svijeta u koju nas guraju drugi odnosno mi sami sebe neispravnim stavom prema okolnostima koje su sastavni dio naših života.

 

INTROVERT MRZI PROSLAVE

Čačkalicu sam gurala kroz pletenu bluzu političarke teoretičarke, profesorice u političkoj školi. Moje su ruke bile ukočene u gomili koja se tiskala uz stolove na kojima se nalazila hrana. Nespretno malo stvorenje u cjelini, a kada uzmemo po pojedinačnim dijelovima tijela, spretnije osobe nema niti na daleko niti na široko. Moji su daktilografski prstići nadmašili svaku normu ne shvaćajući da je to prijetnja plaćama i položaju ostalih zaposlenica u uredu. Moj brzi hod, naročito tada, nikada se nije sapleo o nešto ili gegao. Ali prostorija je postajala najednom toliko uska ako sam, uglavnom pogrešno, smatrala da svi pilje u mene zbog nespretnog ponašanja u neformalnim druženjima. Udarala sam bokom o druge, zapinjala ramenom, gazila po nogama. Međutim, dok sam se kretala učionicom, pripremala mjesta za učenike, provjeravala sve žice i pristup internetu, pomagala kod logiranja, crtala na ploču, pokazivala na pano, objašnjavala korake – e, kako sam spretna i cjelovita u toj atmosferi bila. Gipka poput mačkice.  Read More

Categories: Psihologija, Život Tags: Tags: ,

Kako otpustiti krivnju

KAKO OTPUSTITI OSJEĆAJ KRIVNJE I ZAVOLJETI SEBE

AUDIO VERZIJA (Vježba meditacije)

Moć uma (snaga uma) jeste podešavanje i primjena principa autosugestije i drugih terapijskih tehnika kao što je vizualizacija – tehnika kojom si pomažemo jasnije i objektivnije vidjeti sebe u mogućim, željenim okolnostima, svijeta oko nas i svega unutar te vizije. Kada sebe počnemo objektivno gledati ili slušati svoje osjećaje ili misli, ono što nam srce, naša nutrina kaže, to često nije ni izbliza lijepo i ugodno što bismo htjeli čuti, ali može biti zov duše, vapaj naše duše, našega bića za promjenom, za životom kojim želimo živjeti bez obzira na okolnosti oko nas. Okolnosti nisu uvijek krive za ono kako se osjećamo i kako reagiramo na njih. Ali okolnosti su često upravo onakve kakve smo si kreirali našim postupcima i odlukama, ali i razmišljanjem, odabirom misli koje stavljamo u svoj um. Okolnosti mogu biti rezultat i kolektivne svijesti, kolektivnog odlučivanja i te kolektivne misli također dopiru u naš um. To su uvjerenja za koje društvo misli da su ispravna odnosno donosi kodeks etičkog ponašanja. Često su ti kodeksi među narodima vrlo različiti tako da nešto što sada mislimo da je ispravno u našem okruženju, možda je upravo suprotno u nekom drugom okruženju. Uvjerenja stvaramo iz svojega iskustva (vlastita uvjerenja), kroz odgoj, ali i kroz uvjerenja okoline (tuđa uvjerenja) i prihvaćamo ih kao vlastita uvjerenja..  Read More

ZAUZIMANJE STAVA

KAKO NAS DRUGI MOGU OBESHRABRITI

(Transkript Fb live – 1.10.2018.)

Može nas obeshrabriti kada u doticaju s drugima nailazimo na velik broj ljudi koji je uplašen, nespreman za pokretanje i promjene u životu, lijen, zatvoren i emocionalno nedostupan.

Potrebno je prilagoditi komunikaciju u odnosu prema osobi s kojom razgovaramo naročito ako razgovaramo o poslovnim idejama, projektima i udruživanju. Čak i tada do osobe ne možemo doprijeti, do njezine istinske duše, da potaknemo povjerenje. Ali tako je kako je. Bitno je da su naše namjere iskrene, bez obzira što smo u nekoj velikoj ideji koju većina ne razumije. Read More

10 ZAVJETA

KAKO NAŠA UMNA I TJELESNA STRUKTURA MOŽE RADITI ZA NAS

 

Kada vidimo da netko ne može biti besposlen, a mi jedva čekamo da što prije završimo neki posao i sjednemo, onda kažemo za te ljude da imaju poremećaj s nekom žlijezdom, da je to bolest. Nisu li nam na poslu zamorni oni kolege koji stalno nešto rade i komešaju, ili oni naši nadređeni koji stalno nešto smišljaju i ne podnose „prazan hod“? – Ako nemaš što drugo raditi, ravnaj čavle! – govorio je moj otac prvo mojoj majci, a potom i nama djeci. A brat i ja stalno smo htjeli nešto snatriti, smišljati i dokučivati tajne života bez tih profanih pokreta i besmislenog posla. A tako i naša majka.

Znala sam čovjeka koji nije znao otvoriti bocu piva a da se ne poreže. Znam čovjeka čija je građa ruku i šaka takva da može precizno popravljati i najsitnije dijelove nečega, a s tom istom šakom podići velik teret i riješiti svaki „fizički problem“. Čudim se ženama da su tako snažne i mogu raditi po cijeli dan, a ja najbolje funkcioniram iz fotelje ili za računalom. Moja nježna građa morala je izdržati daktilografski posao na teškim mašinama davnih 70-tih, roditi četvoro djece, ali sve to nekako uz cmizdrenje. Ali ima žena koje su rekle „svaka mi čast“, one to ne bi mogle, i sve to proživjeti što sam ja proživjela. O čemu zapravo ovisi snaga svakoga čovjeka i je li muskulatura toliko bitna u uspješnosti onoga što radimo?

Razlika između uspješnih i onih koji su manje uspješni (ili izdržljivi) jeste u njihovoj srčanosti. Uspješan čovjek očekuje i dočekuje novi dan sa zanosom, a ne sa strahom, brigom i tjeskobom. Ovo potonje oduzima snagu i zato su neki ljudi kilavi, a za neke se čudimo iz kojega izvora crpe svu tu energiju.

U nastavku ću navesti nekoliko tajni (zavjeta) iz knjige „Najveći trgovac na svijetu“ Oga Mandina, malo preoblikovano za potrebe bloga.  Read More

JA postojim

SAMO DA JOŠ OVAJ DAN IZDRŽIM

Jeste li se ponekad upitali je li vaš ili naš život upravo baš to, ustati čim kasnije, u zadnji tren, opsovati budilicu i život patnički iako zvuk možemo namjestiti na najnježnije melodije – cvrkut ptice ili cvrčka. Pomišljate li: „Pobogu, još jedan grozan dan!“ I ne pomišljate na nekoga svoga dragoga koji možda još spava uz vas ili je ustao i čeka vas u kuhinji s kavom nego pomišljate na mrskoga šefa, zamornoga kolegu ili gužvu u prometu pri čemu ćete se gušiti i nervirati. Ili, gnjavež s djecom, njihovim cendranjem, kakanjem onda kada se već nađete na izlazu iz stana ili ste već dijete smjestili u sjedalicu na stražnjem sjedalu auta, a jedva čekate da dijete-paket isporučite tetama koje će na sebe preuzeti neminovnost vaše životne situacije jer vi morate zarađivati – takav je poredak stvari. Vi morate, vaša je dužnost funkcionirati bešumno poput stroja, sa što manje zastoja, držati tempo ukorak s vremenom, sustići sebe jer vam se čini da ste sve sporiji i zbunjeniji pred šefom i obavezama. Read More

KAKO DO MOTIVACIJE

U LJUDSKOJ JE PRIRODI LIJENOST

Možemo li druge motivirati, a imamo problem da sebe motiviramo, bez obzira čime se bavimo? Bilo poslovno, bilo osobno, bilo obiteljski…

Naravno da ne možemo. Na svakome je od nas da krene od sebe i nema tog filma, nema te knjige, nema tog čovjeka koji će nas podići ako mi to sami ne želimo.

Većina ljudi nema ciljeve i želje. Vjerovali ili ne. Ili imaju nešto imaginarno, nešto što nije konkretno, nešto što je čak nerealno u tolikoj mjeri da doista nema šanse da bi se to ikada ostvarilo – ali snovi su besplatni pa sanjajmo ako se na taj način bolje osjećamo.

LIJENOST – KAKO JE SVLADATI? Read More

Uvježbavanje uma

POSLJEDICE UVIJEK ODRAŽAVAJU PRIRODU VAŠIH MISLI, Charles Fillmore

Misli, poput sjemenja, niču i rastu ovisno o vrsti, a misli koje njegujete u umu oblikuju vaša životna iskustva. I kao što sjeme na plodnome tlu daje zdrave plodove, vaš um može biti osvijetljen ili zatamnjen, ovisno o tipu misli koji u njega usadite. Posijete li sjeme jabuke, uz valjanu njegu dobit ćete sočne, slasne jabuke. Posijete li sjeme češljike, dobit ćete bodljikavu češljiku. Isto vrijedi i za um. Pozitivne misli mogu iznjedriti pozitivne rezultate, dok negativne misli mogu dovesti do negativnih posljedica. Razumijevanje tog uzročno-posljedičnog odnosa može vam pomoći da „mislima stvorite“ onakav život kakav priželjkujete. Read More

KOJI PONEDJELJAK?

SINDROM NEDOSTATKA VREMENA

 

Koliko je svatko od nas spreman odvojiti i organizirati svoje vrijeme za ono što mu je bitno? Svi imamo želju za ostvarenjem nečega velikoga, važnoga u našem životu. Ili nemamo baš svi? To su uglavnom plemenite zamisli kojima možemo poboljšati svoj život i život svojih najbližih, ili učiniti nešto za društvenu zajednicu ili planet u cjelini. Ili imamo najčešće potrebu za novcem koji sam po sebi nije loš ukoliko ga primijenimo kao sredstvo za ostvarenje nečega dobroga. Uvijek se sjetim svoje majke koja je pomagala novcem, i to još uvijek radi. Doista, novac je najčešće prioritetna potreba u svakoj nevolji. I što je u tome loše ako pomognemo novcem bilo da posudimo ili poklonimo!

Velike stvari u našem životu traže određeni angažman. Velika stvar može biti: završiti fakultet, podići i školovati djecu, otputovati u daleku zemlju, naučiti strani jezik, izgraditi kuću, kupiti stan ili novi auto koji ujedno manje zagađuje okoliš. Mnogo ima velikih stvari koje doista možemo i realizirati. Međutim, najčešće se dogodi da nemamo vremena poduzeti ni onaj najmanji prvi korak. Čekamo da se okolnosti poslože, da imamo više vremena, da djeca odu svatko na svoju stranu, da dostojno otpratimo svoje ostarjele roditelje na vječni počinak, da odradimo radni staž, da pričekamo vrijeme kada se budemo bolje osjećali ili naprosto da dočekamo onaj ponedjeljak koji smo odredili kao svoju prekretnicu. Upitajmo se još jednom: Koji ponedjeljak? Read More

Categories: Motivacija, Posao, Psihologija, Život Tags: Tags: ,

PROSPECTING U VRUĆE POVEČERJE

ZABILJEŠKA S JEDNE KNJIŽEVNE VEČERI

Nije se ništa promijenilo u mojoj psihologiji od onoga doba kada sam pod ruku s bivšim suprugom obavještajcem ravnala tabane po gradskom zagrebačkom asfaltu jer taj moj suprug radio je određeni nadzor nad građanstvom zagrebačkim u doba 80-tih. Znala sam da je bitno za njegov posao što češće hodati gradom i susretati razne ljude. Imala sam i ja neki tu zadatak i sivu knjižicu u koju sam trebala zapisivati zapažanja, ali nije mi nikako išlo jer – činilo mi se da nema ništa sumnjivo u toj nezanimljivoj masi raznih lica. Željela sam slobodno vrijeme provoditi na proplancima gdje slijeću ptice, zuje zlaćane pčele, u miru i spokoju jer bila sam nekako strašno, strašno umorna. Umorna s 20 godina.  Read More

Zid straha

RIZIK KAO SIGURNOST

Tražite li već dugo odgovore na određena pitanja? Bez obzira gdje se danas nalazite, bez obzira kakva je Vaša trenutna situacija, Vama je potreban novi način gledanja na stvari da bi mogli kreirati nove rezultate. Fantastičan život ne nastaje od prosječnih ideja. (Zoran Vignjević – Coach trener)

Nemoguće?

Postoji li za vas riječ „nemoguće“? Ako ne postoji, onda ne trebate dalje čitati ovaj tekst. Ako ovu riječ koristite vrlo često, onda je vrijeme da nešto promijenite u svome razmišljanju jer ćete inače ostati gdje jeste ili bolje rečeno – padat ćete sve niže. Sve je kretanje, gibanje i cijeli Svemir programiran je na vibriranje i kretanje, a ono što se prestane kretati – umire. Nećete umrijeti doslovno, ali provest ćete ostatak svoga života nezadovoljno i promašeno. Takvu vibraciju širite u svoju okolinu i činite štetu svojim najmilijima. Read More

Categories: Motivacija, Psihologija, Život Tags: Tags: , ,