Kako podići raspoloženje?

ETERIČNA ULJA – ESENCIJA IZ PRIRODE

Lavanda je ukrasna i mirisna cvjetnica, biljka koja se tradicionalno koristi i kao začinska i kao ljekovita biljka. Jedna od naših najsvestranijih biljaka, koja se rutinski koristi u razne svrhe, a naši ormari i ladice ostaju mirisni i zdravi tijekom cijele godine.

Eterična ulja lavande proizvode se iz svježe biljke, s visokim udjelom aktivnih sastojaka. Djeluju prirodno umirujuće na tijelo i um. Kad se ulje nanese na kožu, može pomoći u bržem zacjeljivanju rana, a istovremeno djeluje antiseptički i protuupalno.

Početak dana može biti vrlo stresan, kao i predvečerje koje provodimo u pripremi za idući dan. Na taj način uvijek radimo i živimo za sutra, a propuštamo današnji dan, ovaj trenutak.

Uvedite novu rutinu: vaše sveto vrijeme za opuštanje. To je pola sata odvajanja od trke i zbrke, pa čak i od svojih ukućana. Zatražite razumijevanje od njih jer ćete im zdravi i smireni bolje služiti u ljubavi i strpljenju. Ne čekajte duboku noć kao olakšanje od dnevnih napora. Bitno je tijekom dana uzeti manje pauze kako bismo naše tijelo, um i dušu sačuvali od pretjeranog stresa.

Ideje kako provoditi svoje sveto vrijeme:

– izdvojiti se u zaseban prostor, opružiti tijelo i zatvoriti oči. Glava će i dalje brujati, ali je pustite i nastojte misli koje prolaze promatrati iznad situacije koju vam predočuju; zamislite da je to neki film i slike prolaze

– otići u šetnju; izbjegavajte veće fizičke napore kao što su trčanje i teretana jer to je dodatan stres na tijelo već obuzeto stresom

– igrajte se sa svojim djetetom ispruženi na podu, na ugodnoj sofi ili u dvorištu ako ga imate. Odlazak na igralište u obližnjem parku neće vas posebno opustiti zbog buke i dječje cike od koje ste već ionako zasićeni

– ne nosite posao kući ni u mislima, ni u kompjuteru, ni u papirima – nije vrijedno vašega zdravlja. Ionako ste potplaćeni.

– opuštanje u seksualnom zagrljaju neka bude samo onda ako i vi imate potrebu za tim, a ne radi bračne obaveze. Nekad je bolje samo ležati kraj partnera, razmjenjivati toplinu i šutjeti. Vježbajte tu vrstu komunikacije!

… i još mnoge druge ideje: meditacija, autogeni trening ili druge tehnike samoiscjeljenja, slušanje omiljenih favorita na YouTube podcastima na temu zdravlja, inspiracije i osobnog razvoja, čitanje pametnih knjiga (izbjegavajte romane). Ne trošite vid uzalud!

Kao konzultant za podizanje kvalitete života dobrim navikama i uz prirodne dodatke prehrani, rado preporučujem svojim prijateljima i pratiteljima, čitateljima i zajednici nešto dobro s „mnogobojne“ palete proizvoda koju nam pruža CaliVita. zajednica.

Razgledajte e-bilten.

Uvijek me možete kontaktirati za podršku: rajnapartneri@gmail.com

Umanjene cijene možete dobiti odabirom web shopa iz vaše zemlje i minimalnom narudžbom od cca 50 eura kroz ove linkove:

HRVATSKA

SLOVENIJA

BOSNA I HERCEGOVINA

SRBIJA

OSTALE ZEMLJE EU

Facebook komentari
Categories: Uncategorized Tags: Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *