Author: Rajna Banovac

MUŠKO-ŽENSKI ODNOSI

PREPORUKE IZ ŽENSKOG UGLA

Muški i ženski mozak se po biologiji razlikuju

Treba razumjeti da se po biologiji razlikuju muški i ženski mozak. Ono što mi žene griješimo jeste očekivati od muškarca da razmišlja na isti način kao mi ili čak da nam čita misli ili djeluje kroz intuiciju. Intuicija je svojstvo ženskog spola, dok su muškarci vrlo jednostavne mentalne građe, ali to ne znači da su manje inteligentni. Naprosto biološki funkcioniraju na drugačiji način. Kada žena to razumije, tada od svoga muškarca može raditi što god hoće, a da on toga uopće nije svjestan.

Samo od sebe neće ići

Pet ili deset godina ozbiljnije veze zahtjevan je period. Tu se trebalo mnogo: prilagoditi karakter, uskladiti ciljeve i donositi zajedničke odluke, voditi aktivan seksualni život, stvarati obitelj ako je to zajednička odluka, osigurati temelje za zajedničku financijsku sigurniju budućnost, pa čak obostrano biti na korist društvu, dati nešto zajednici. A taj segment svi mi izbjegavamo. Samo gledamo kako uzeti. Ako se u ovom razdoblju, a naročito odmah u prvoj godini zajedništva nije krenulo u razvijanje odnosa i usklađivanje, tada je obično sedma ili deseta godina vrlo kritična, makar se veza može produžiti na daljnjih dvadeset godina samo iz razloga što su tu već i djeca ili jedan od partnera nema gdje ići stanovati.

Ono što partneri griješe:

1) u partneru tražiti nedostatke, a ne vidjeti svoje; 2) pokušavati mijenjati osobu po svome nacrtu, a ne mijenjati sebe; 3) uvijek gledati kako da on meni, a ne kako da ja njemu; 4) rukovoditi se običajima i formom, a ne suštinom; 5) ne održavati tjelesni odnos; 6) ne brinuti o zdravlju, itd. Kada kažemo „mijenjanje“, to ne znači da se moramo prisiljavati postati neka druga osoba, već znači da se razvijamo u bolju verziju, da stremimo onome što mi u suštini jesmo – usklađena osoba sa sobom i životom, da odbacimo od sebe sve natruhe i terete koje nam pritiskaju dušu.

Ono što žene griješe:

1) očekivati od partnera mnogo, da joj spasi život, da partner bude uspješan u svemu, da voli platonsku ljubav, da pere posuđe i kupaonicu i pazi općenito na red u kući, da bude hrabar, čvrst, da zarađuje mnogo novca, da ima društvenu ili političku moć, da nosi oružje, itd.

Danas su naši muškarci ugroženi. Žene žele preuzeti kontrolu nad svime kako bi pokazale svoju snagu i samostalnost. Žene postaju muškarci, a muškarci ne žele uz sebe imati muškarca (u većini slučajeva), nego nježnu ženu koja mu pruža priliku da se izrazi u svojoj biološkoj snazi i zaštiti obitelji. Danas je trend kako da muškarca još više „oženimo“ pa ga nagovaramo da ne propusti svoje pravo na porodiljni dopust.

Odvojeni budžeti, a s druge strane međusobna kontrola financija i prigovaranje ako se potrošilo nešto što nije od životnog značenja, dom u kojoj svatko bježi u svoj kut, ili pak žena ustrajno forsira „ozbiljne razgovore“, „da već jednom raščistimo to“ – sve to narušava odnos.

Prigovaranje ubija svaku komunikaciju

Read More

KAKO SE STVARA DOBROBIT

DUHOVNE SU ENERGIJE OKO NAS, PA TAKO I ENERGIJA NOVCA

VIDEO VERZIJA

Naš se život sastoji od više područja. Ako jedno od područja nije dobro i ukoliko ne radimo na njegovom poboljšanju, ono će povući za sobom i ostala područja koja su donekle dobra.

Načelo zajedništva znači da smo svi mi povezani u cjelinu bilo toga svjesni ili ne. Načelo dobrobiti znači da izražavanjem sebe doprinosimo općoj dobrobiti, ali i obrnuto. Ako živimo loše, utječemo negativno na dobrobit cijelog čovječanstva, pa makar živjeli u malom selu ili skučenom, bolesnom unutrašnjem svijetu.

Načelo viška znači da svatko ima višak stvaralačke energije koji je namijenjen drugima.

Načelo uvećanja (umnožavanja) je svijest da naše slobodno djelovanje služi širenju i uvećanju svijesti o svojoj vrijednosti.

Načelo usklađenosti (flow) je svijest da nas duhovna inteligencija međusobno povezuje i usklađuje.

Načela blagostanja imaju veliku stvaralačku moć jer omogućuju ostvarenje i opredmećenje naših želja, naših snova.

Novac je velika, snažna energija potrebna ovom svijetu jer bez novca ne možemo ništa. Ali ne novac kao sredstvo da ga čuvamo i nad njime strepimo, nego novac koji treba donositi dodatni novac, novac koji treba cirkulirati, novac koji dajemo jer uvijek imamo taj višak dobara koji trebamo dati od sebe, a to će se višestruko po načelu cirkulacije nama vratiti u nekom od oblika blagostanja.

Ako grčevito sve držimo za sebe, tada ćemo imati sve manje. Stalno ćemo imati osjećaj da nam nešto nedostaje, bilo novaca, bilo ljubavi, bilo dobrih odnosa ili zdravlja.

Prema načelu zajedništva nitko ne može uspjeti sam već se mora okružiti ljudima od kojih će dobiti podršku i koji mogu i od nas dobiti vrijednosti i podršku u onom višku koji imamo, a potreban je drugima. Kada se ljudi udruže, tada su jači, pametniji.

Ako mislimo da nemamo dovoljno, tada ćemo imati sve manje i manje, da bi nam se na kraju oduzelo i ono malo što nam je ostalo. Svi mi imamo dovoljno novca, kapaciteta i vremena u onom višku koji je namijenjen drugima, da učinimo nešto za druge. To ne znači da ćete okolo dijeliti novac tko god to od vas zatraži, ali svi mi možemo odvojiti dio vremena saslušati druge kojima je to potrebno. Saslušajte osobu koja vam se želi požaliti, možda joj ne možete pomoći, ali samo to vrijeme koje joj poklanjate znači da joj pomažete. Čak i da šutite, ali bitno da ste uz osobu kada je to potrebno, vi ste tada dali taj višak, vrijeme, energiju nekome kome je potrebna pomoć.

Kada govorimo o načelu viška tada prolazimo kroz više faza: (faze opisane u knjizi Natali Luks “Duhovna ekonomija”)

1) imati ideju, štoviše imati višak kreativnih ideja i stvaralačke energije, a imamo ih po načelu viška.

Kada želimo nešto ostvariti, onda se pitamo na koji način, tko ili što mi je potrebno, tada dolaze ideje, ne samo jedna ideja. Otvaramo se životnom protoku i spajamo se s kozmičkim poljem ideja. Ne moramo uvijek pitati kako da to nešto, nego je bitno da prvo točno definiramo što želimo.

Tek kada krenemo nešto raditi, tada se proširuju horizonti. Tada dobijemo volju. Bavili bi se raznim stvarima jer nas privlače. Sve nam se čini zanimljivo. Ali bitno je za uspjeh odabrati jednu, najviše dvije stvari da budu sukladne, komplementarne i na njih usredotočiti stvaralačku energiju.

Dakle, prva faza je svjesnost da ideja ima svuda oko nas i mi imamo pristup njima. Imamo ih u svome umu, u svome srcu, izvan nas. Uvidjet ćemo da ih imamo i viška pa ćemo taj višak predložiti i drugima.

2) faza: otključati unutarnju motivaciju, podići duhovnu snagu, potaknuti volju. Da bismo to mogli, moramo znati zašto to želimo, što u našoj želji ili snovima ima dobroga i za druge. Tada se stvara entuzijazam iako ćete doživjeti padanje i nazadovanje, ali oni koji su ustrajali i uspjeli, ti su se ljudi uvijek podizali.

3) faza kada ustrajemo na svome putu jeste opredmećenje, dobitak, ne samo u materijalnome nego i u duhovnome. U svim tim primitcima pokreće se i financijska energija, ne samo u obliku novca već i u obliku drugih materijalnih dobara.

4) faza kada smo došli na razinu usklađenosti, tada možemo reći da smo ostvarili željeni standard. Ako smo zadovoljni sa standardom, to ne znači da ga ne trebamo održavati, ali u održavanju trošimo manje energije i resursa nego koliko je bilo potrebno tek kada smo od ideje krenuli prema ostvarenju.

Višak kojega imamo ne samo što pripada drugima, nego imamo mogućnost i da ga materijaliziramo. Davanje se ne radi na način da dijelimo okolo novac, žrtvujemo svoje vrijeme na one koji to ne poštuju ili nas iscrpljuju poput parazita. Poanta je da pomognemo drugima da se osposobe kako bi se i oni mogli podići na višu razinu. Tek tada kada ne dajemo milostinju već naučimo ljude kako se kreira i ostvaruje nacrt života, tada je to korisno davanje i primanje za obje strane na osnovi kozmičkog načela reciprociteta, uzajamnosti.

Kada se vrati uloženi višak, tada možemo reći da se taj ciklus zaokružio. Uvijek možemo nešto darovati bez očekivanja zahvalnosti, ali sve se računa u formulu „što više dajemo više ćemo i primati iz različitih izvora“. I to uvećano. Tako smo došli do prirodnog zakona koje nazivamo načelom uvećanja, načelom širenja. Podižemo svijest da naše slobodno djelovanje, djelovanje bez pritiska – makar to može biti i na poslu da dajete više nego što se od vas traži – to je ono slobodno djelovanje koje služi širenju i uvećanju svijesti o svojoj vrijednosti. Samo na taj način možemo rasti i napredovati.

Ako se plašimo da na poslu damo svoje znanje, da nas kolega ili kolegica ne bi pretekli, tada i mi nazadujemo, ali i cijeli kolektiv. A opet s druge strane, iz vrlo praktičnih razloga i onako kako funkcionira ljudska psihologija – možete potaknuti ljubomoru ako se ekstremno izdižete u poslu od one razine koja se očekuje u izvršenju zadataka. Možete ugroziti kolektiv ako se radi na normu jer ćete poslodavcu pokazati da se norma može i prestići, a rezultat toga je povećanje norme i veći pritisak na radnike.

Zato je dobro udruživati se u poslovima i idejama gdje se nagrađuje povećani učinak, primjerice share marketing gdje nema ograničenja. Tražite poslove koji su na dobrobit zajednici, na primjer znanja, tehnologije, zdravlje, a odlučno odbijte poslove na području vojne industrije, proizvodnje alkohola i droga, pa čak i video igara, svega onoga što donosi štetu čovječanstvu.

Podizanje svijesti o općem dobru ne ide samo od sebe, nitko ne može to ugraditi u nas, već mi sami trebamo promišljati, učiti i stremiti višem dobru. Kada nam netko daje novac, to ne znači da će nam se naša financijska situacija poboljšati. Novac je duhovna inteligencija i moramo naučiti kako je ugraditi u svoj život kako ne bi živjeli u duhovnoj i materijalnoj oskudici.

Novac je sredstvo u razmjeni proizvoda. On nema više podlogu u zlatu kao nekada niti se uvećava ukoliko ga držimo u banci ili na skrovitom mjestu. Novac traži kretanje, cirkulaciju, ulaganje kako bi se održala njegova vrijednost, ali i umnožio. Snaga novca ovisi o snazi gospodarstva, o opsegu prodaje i kupovine. Kada razmišljamo na taj način, tada imamo fokus na dobit, a ne na porez. Sve dok se plašimo koliko bi trebali platiti poreza, nećemo se odvažiti krenuti u financijsko opismenjavanje i postupno učenje o mogućnostima financijskog tržišta.

Naša preduvjerenja o novcu i bogatim ljudima zadržavaju nas na putu našeg financijskog blagostanja. Ako ne volimo razmišljati o novcu, pa kako ćemo onda i doći do njega. Bogati ljudi vole razmišljati o novcu, pa i kada više ne bi trebali raditi oni i dalje rade jer to vole, za razliku od siromašnih ljudi koji mukotrpno rade cijeli život, mrze posao, novac im stvara nelagodu, pa ono što zarade brzo troše ili ako dobiju neki iznos gledaju kako da ga se što prije riješe.

Uvijek se uvećava ono na što smo usredotočeni. Kada radimo na svome razvoju, tada nam se širi vidokrug, dolaze nam ideje, zanimljive teme kojima bi se bavili, ali postoji opasnost da se raspršimo i baveći se svime ne postignemo željeni uspjeh ni u čemu.

Inspirirano knjigom Natali Luks „Duhovna ekonomija“

Categories: Edukacija, Život Tags: Tags: ,

DEBLJAMO SE!

TJELESNA TEŽINA I KAKO JE STABILIZIRATI

Već znamo, ali ponovit ćemo razloge i rizike za poremećaj tjelesne težine, u ovom slučaju povećanje kilograma, što je ujedno i epidemija današnjice. Pogađa sve dobne skupine, a time i djecu.

Zašto se debljamo?

1. loše planiranje obroka

2. slaba nutritivna vrijednost hrane

3. zastupljenost štetnih masnoća, šećera i dodataka (aditiva)

4. stres, tješenje hranom, naročito u večernjim satima, stres uzrokovan prestankom pušenja

5. hormonalni poremećaj (ili usporavanje metabolizma starenjem)

6. dijete koje nemaju dugoročni učinak

7. genetika

8. stanje crijevne flore

9. nedovoljno kretanja

10. slaba mišićna masa, a mišići su preduvjet za razgradnju masnoća

11. lijekovi (antidepresivi) koji imaju posljedicu povećanje tjelesne težine

Vjerujem da smo uglavnom svi dovoljno educirani i osviješteni što se tiče zastupljenosti vrste namirnica na dnevnom jelovniku pa nećemo u ovom tekstu ići u detalje. Usredotočit ćemo se na neke odrednice.

Hormoni

Pretilost je metabolički hormonalni poremećaj u većoj mjeri nego što se dosad mislilo, nadilazi samokontrolu, snagu volje i tu je potrebna pomoć stručnjaka.

Kontrola stresa

Povećano lučenje kortizola uslijed stalno prisutnog stresa, uzrok je poremećaju ostalih funkcija, a dovodi i do debljine bez obzira na smanjenu količinu unosa hrane. A da i ne govorimo koliko u stanju stresa želimo pojesti nešto slatko, pa iza toga odmah slano i tako u krug. Grickalice koje svojom hrskavošću u mozgu stvaraju neku vrstu zadovoljstva zasigurno ne smiju biti međuobrok ili sredstvo za smanjenje napetosti. Dizajnirane su na način da sadrže mnogo soli u kombinaciji sa zaslađivačima i aditivima, koji izravno utječu na zdravlje mozga.

Smanjenje inzulinske rezistencije

Debljina je povezana i sa šećernom bolesti. Ukoliko imate 15 do 20 kg viška, znajte da imate problem s inzulinom.

Brži metabolizam

Brz metabolizam značio bi da vam probava radi ubrzano i da možete ići na veliku nuždu čak tri puta dnevno. Da možete jesti koliko god vam volja i da vas „ne prima“. Svi bi željeli brži metabolizam, ali naravno da ne moramo biti stalno na toaletu.

Smanjenje upale

Upalni procesi začetnici su daljnjih poremećaja, a evidentno je da je naslaga suvišne masnoće također upala.

Kontrola razine estrogena

Kod žena koje imaju izrazito široke bokove, trbuh i stražnjicu, potrebno je kontrolirati estrogen. Hormonalno usporavanje nastupa početkom menopauze. Može doći do kompleksnijeg stanja, primjerice znatno usporen rad štitne žlijezde. Stoga je važno nastankom menopauze provjeriti razinu hormona, a bitno je i radi sposobnosti organizma da apsorbira kalcij neophodan za zdravlje kostiju i zuba.

Kontrola gladi

Dijeta funkcionira samo onda ako nas ne izgladnjuje. Jesti malo a češće često je problem jer radimo cijeli dan i teško odvajamo miran kutak za naše posudice, ali za stabilizaciju tjelesne težine potrebno je učiniti maksimalno sve što smo u mogućnosti. Imati uza se paketić sa salatom, povrćem, sjemenkama, čašu jogurta, integralni prutić, pločicu crne čokolade. Izbjegavati vruća mirišljava peciva iz pekarne i sendviče sa salamom i masnim sirom. (Više o tome dostupni su nam savjeti nutricionista kroz razne knjige ili potražite na internetu!)

Set Point teorija tvrdi da naše tijelo ima onoliko kilograma koliko mu se sviđa i to stanje pokušava zadržati. Čista biofizika. Svako tijelo želi utrošiti što manje snage. Zato se suočavamo s nedostatkom volje i neuspjehom kada pokušavamo raznim rigoroznim dijetama smanjiti težinu. Naše tijelo naprosto ne želi da mu to radimo, da se nađe u izmijenjenim uvjetima, u šoku. A mi još dodajemo poteškoću svojom nestrpljivošću.

Kada ulazimo u nešto novo, tada tijelo osjeća opasnost, oprezno je i počinje lučiti kortizol. Kada je povećan kortizol, javlja se glad. Razina inzulina se povećava, tj. dolazi do inzulinske rezistencije, a to znači stanje stresa i taloženje masnoća.

Priprema za smanjivanje tjelesne mase

Kao što smo polako taložili višak masnoće, njegovom smanjenju također treba prići postupno. U protivnom, tijelo izlažemo dodatnom stresu, a s obzirom da naše tijelo ima ugrađen obrambeni mehanizam, učinit će sve da mu nešto ne oduzmete, u ovom slučaju višak kilograma. Vi doista možete biti vrlo disciplinirani i motivirani primjenom dijete izvjesno vrijeme. Pokazat će se rezultati, ali samo na kratko. Organizam prati što mu radite pa kada vidi da mu nedostaje hrane na koju je navikao, sa svakim sljedećim unosom hrane on će odvojiti dio u rezervu, u masne naslage. Ova rezerva može se taložiti oko trbuha, ali isto tako po cijelom tijelu – leđima, vratu, nogama, rukama. Na taj smo način „obloženi“ jer se tijelo zaštitilo i ima dovoljno hrane.

Tijek procesa mršavljenja sastoji se od: 1) pripreme; 2) poticanja metabolizma; 3) ostalim pomagačima kao što su: tjelovježba, kontrola stresa, više odmora, količina unosa hrane, raspored obroka i njihov sastav.

Pomagači u ovom zahtjevnom procesu mogu biti stručnjaci kao što su nutricionisti ili liječnici koji liječe prekomjernu pretilost kao složenije stanje, a svakako i dodaci prehrani.

U nastavku proučite što preporučujemo! Odaberite web shop vaše države!

HRVATSKA

SRBIJA

SLOVENIJA

BOSNA I HERCEGOVINA

OSTALE DRŽAVE

Melatonin – pomaže u funkciji mitohondrija, naših bioloških električnih centrala koje trebaju masnoću i druge tvari za proizvodnju energije i obnavljanje stanica i receptora. Pomaže zdravijem snu jer u snu organizam troši mnogo energije. Ljudi koji premalo spavaju, uglavnom su izloženiji povećanju tjelesne mase.

Chlorophyll – naša crijeva trebaju vlakna koja na sebe vežu štetne naslage koje su se prikupile čak unazad desetak i više godina. Ovaj proizvod idealan je ukoliko ne stignete tijekom radnog dana pripremiti obrok od salate ili nekog drugog povrća.

Pure Yucca – potpora probavnom sustavu i detox

Pure Inulin – prirodna vlakna

EasyTime – pomaže kod opstipacije

TrimeX WMS – pomaže pri sagorijevanju masti dok spavamo. Daje podršku funkciji jetre, izgrađuje mišićno tkivo i smanjuje naslage masti. Ublažava apetit. Proizvod biljnog porijekla (garsinija kambođa).

Shake One Pure – Ovaj proizvod sadrži prirodne biljne bjelančevine iz riže i graška i zajedno čine podršku izgradnji mišića. Uz dodatak vitamina i minerala pomažu jetri. Sadrži 100 mikrograma kroma po jednoj mjerici od 30 grama. Koristi se kao zamjena za doručak ili večeru. Više u e-časopisu

Chromium Max – Krom je esencijalni mineral koji djeluje kao dio molekule (kromodulin), koja pomaže hormonu inzulinu da izvrši svoju funkciju u tijelu. Bez kroma će svako nastojanje da se organizam, metabolizam dovede u red biti neuspješno jer je on tu esencijalan, a s godinama se bitno gubi. Osobe koje imaju 20+ višak kilograma, trebale bi uzimati ovaj mineral. Također sportaši i žene s policističnim jajnicima.

D-drops – Vitamin D u kapima. Višestruko djelovanje: jačanje imuniteta, kostiju, raspoloženja, ali ovdje naglašavamo njegovu podršku u stabilizaciji lučenja inzulina. Sprječava bolesti štitnjače.

Acai – sok koji održava razinu glukoze, daje osjećaj sitosti, osvježava i održava stabilno emocionalno stanje.

Nopalin – Biljka kaktus, ima izravne metaboličke učinke u vidu smanjene inzulinske rezistencije, smanjenog stvaranja masnoća (lipogeneza) i smanjene steatoze jetre. Rezultati istraživanja pokazuju da se prehrambenim intervencijama (dodavanjem nopala) mogu smanjiti poremećaji biokemijskih parametara povezanih s debljinom.

Nordic Pure – riblje ulje, širok spektar djelovanja, naročito očuvanje krvnih žila i sprječavanje upalnih procesa

Menopausal Formula – potpora u menopauzi i nakon

KVALITETAN ŽIVOT, KLUB ZDRAVLJA

Nadam se da ste kroz gornje poveznice dobili osnovne informacije. Za detaljnije pridružite se kroz članstvo kako bi ostvarili člansku cijenu, besplatnu podršku nuticionista i druge benefite. Upišite ime i prezime osobe koja vam je ovo preporučila: Rajna Banovac

Proizvod možete naručiti i bez registracije, ali tada plaćate punu cijenu. Registracija vas ništa ne obavezuje.

Za dodatnu podršku nazovite mene, share marketing konzultanta: Rajna Banovac, 091 724 1510 ili pišite na: rajnapartneri@gmail.com, ili se javite na Fb Messenger.

Više od Vitaminu D

USPORAVANJE STARENJA

Kako si pomoći ako primijetimo da ubrzano starimo?

VIDEO verzija

Svi bi mi željeli živjeti dugo i zdravo, a usput da ne izgledamo tako oronulo i ružno, starački. Mladost se slavi, a od starosti se užasava, jer takva je i naša kultura. Kako bi odgodili propadanje prvo onoga što se najbolje vidi, a to je naše lice, naše tijelo – industrija plastične kirurgije zarađuje milijarde, a pacijenti su zadovoljni samo neko vrijeme, jer nakon oporavka od operacija i svih tih bolova, ožiljaka i zavoja, proistekne da treba dodatno popraviti ovo ili ono. Nakon kure mršavljenja i proslave gubitka kilograma, nastaje novi problem – što s obješenom kožom, ili „filter vrećicama čaja“, kako je nazvala jedna moja poznanica svoje grudi nakon „uspješnog mršavljenja“.

Tehnički zahvati opravdani su samo onda kada, primjerice, ometaju vidno polje. To su oni naši dijelovi kapka ispod obrva koji atrofiraju i spuštaju se, pa koliko god podizali obrve, uzalud nam je. Ili izrasline na koži, staračke mrlje i sve ono što je ne samo estetski, nego i potencijal za razvoj oboljenja.

U ovom tekstu usredotočit ćemo se na mogućnosti koje nam daje priroda, a to nisu samo biljni suplementi, nego i priroda našega duha, naše ljudskosti koja se sastoji ne samo od tijela nego i od uma, duše i duha kao božanske, udahnute energije „koja nas diše“.

Kada krenemo sa spoznajom tko smo mi kao bića, pa i od razumijevanja kako funkcionira naša biokemija, tada se pojavljuju ideje i rješenja kako si pomoći.

Mozak je organ poput računala u koji stavljamo podatke koji dolaze iz svjesnog stanja, ali i podsvijesti koja je arhiva svega viđenoga i doživljenoga. Tu su pohranjena sva sjećanja, emocije i osjećaji kao složena stanja i koja djeluju stalno i iz prikrajka na naše mišljenje i ponašanje.

Ovdje ćemo se usredotočiti na svjesni dio mozga koji je zadužen poput direktora za upravljanje našim organskim sustavima. Mozak kontrolira sve naše funkcije. Kao što je mozak prirodno naučen da nas čuva od promjena i rizika, mnogo je toga što smo ga naučili nesvjesno, primjerice, da reagira na neku osobu, zbivanje ili podražaj. Nakon toga, on šalje informaciju sustavima za hormone da počnu lučiti određeni hormon. A kako smo stalno u stanju stresa, koji sam po sebi nije loš ako je aktivan samo u slučaju napora ili izbjegavanja pogibelji, međutim, kronično stanje stresa koje uzrokuje anksioznost, a potom depresiju, utječe na to da kako zahvaljujući mislima vibriramo, tako utječemo izravno na biokemiju našega tijela.

Istraživanja su pokazala da telomere, mali završetci na kromosomima u našoj DNK spirali, koji se postupno godinama skraćuju tijekom diobe stanica, određuju dužinu života odnosno brzinu starenja. Kako se skraćuje telomera, tako stanica na kraju umire. Tako i mi, kada sve naše stanice dođu u fazu da se ne mogu više dijeliti – napuštamo sebe, svoje tijelo.

Naše tijelo proizvodi enzim (telomeraza) za održanje telomera i čovječanstvo je stalno u potrazi za vječnim životom ili, kako su znanstvenici protumačili, naše je tijelo programirano da živi barem 120 godina. Međutim, životni se vijek skraćuje, a za to nisu krive telomere, već način života kojim živimo.

Razlozi ubrzanog starenja

– neuravnotežena prehrana, prerađena „otrovana“ hrana

– ovisnosti: npr. nikotin djeluje na način da stavlja pritisak na genom, da se stanice moraju brže obnavljati, čime troše više energije i na kraju gube bitku – starimo brže, a to se vidi i po koži koju imaju pušači, ali i svi oni koji boluju od ovisnosti lijekovima, drogama ili drugim kemijskim supstancama

– prestanak rada na sebi, stjecanja novih znanja, naročito na području psihologije, fiziologije i odnosa prema životu, čime dozvoljavamo da stres postane kroničan i ne znamo se postaviti u odnosu na njega

– nedostatak samoinicijative, entuzijazma i životnih ciljeva

– povlačenje u sebe, izbjegavanje komunikacije i prisutnosti drugih ljudi

– misli koje nas ne podržavaju, niti ne daju rješenja

– nedostatak vjere i duhovnosti, strah od života, prevelike ambicije

U farmaceutskoj industriji i na tržištu pojavile su se tablete kojima se želi nadopuniti enzim važan za zadržavanje duljine telomera. Međutim, pokazalo je da ima negativne posljedice i uzrokuje oboljenja. Stoga, oprez!

Read More

PREZENTACIJA U ŠUMI

NEVJEROJATNA UPORNOST URODI PLODOM

Nikad ne reci „nikad“, stara je poslovica i to ne bez razloga. Pisala sam već na blogu o trosatnim napornim prezentacijama, bilo da su to madraci ili usisivači, i kako uvijek padnemo pod isti štos, a to je da pristanemo na organizaciju događanja u vlastitom domu, iako znamo da ćemo najvjerojatnije podleći iskušenjima, ili, ako ništa drugo, izgubiti cijelo poslijepodne. Ako ništa ne kupimo, osjećamo se krivima, neugodno nam je. Ako prezentator ima neke dodatne sporedne proizvode, usredotočit ćemo se na njih i obavezno kupiti. Da ne bude izgubljeno vrijeme tom distributeru.

Vodeći se iskustvom kada netko u meni prepozna ljubaznog potencijalnog kupca, donekle sam imuna, ako ništa drugo na telefonske pozive. Iz vlastitog iskustva znam da je ‘hladni poziv’ najteža vještina u prodaji. Jest da postoje uzorci tijeka poziva, ali mnogo je varijanti kako će ljudi reagirati na poziv. Ipak, prepoznajemo neke uobičajene reakcije, kao što su: „nisam zainteresiran“, „nemam vremena“, „nemam novaca za te stvari“, „gdje ste našli moj telefonski broj?“.

Velika je umješnost pozivatelja na ove reakcije nastaviti komunikaciju, ne odustati, ili bolje rečeno, zadržati pažnju osobe kako nam ne bi odmah ‘spustila slušalicu’. Moj suprug je inače vrlo ljubazan gospodin prema svima i svakome, neovisno o tipu osobe s kojom dolazi u doticaj. Nije mu žao vremena koje će pokloniti drugoj strani i slušati čak i ono što ga ne zanima ili s čime se ne slaže. Moj je suprug idealan životni partner jer ne proturiječi, konkretno meni koja sam vrlo tvrdoglava i mora biti sve po mom. Ovaj odnos stvara mir u kući, ali dogodi se da se neke odluke ne pokažu ispravnima, naročito ako ih prepuštamo na donošenje impulzivnoj i svojeglavoj osobi kao što sam to ja.

Koliko god sam sa strane mahala i treptala, govorila i upozoravala da ne dogovori dolazak distributera u kuću, bilo je uzaludno, jer najmanje sada u ovoj situaciji dok prikupljamo novac za dovršetak stana, nije neophodno da kupujemo madrac i sve ono što dolazi uz to, a uvijek dolazi još nešto uz to, dokazano!

Read More
Categories: Posao, Psihologija Tags: Tags: ,

USPJEH JE PUTOVANJE

KAKO NOVA ZNANJA I RAZVOJ VJEŠTINA POMAŽU USPJEHU

Svi bi mi željeli biti uspješni ljudi, ali često uspjeh poistovjećujemo s „imati više novca“. Da bismo uopće bili sposobni imati više novca ili bilo kojeg drugog materijalnog oblika koji nam pripada, mi se prvenstveno trebamo razviti u osobe koje su spremne za primitak. Može se dogoditi da dobijemo nešto što nismo zaslužili, primjerice, nasljedstvo, dobitak na lotu ili pronalazak izgubljene novčanice na pločniku. Onim ljudima koji smatraju da nešto zaslužuju, a nisu poradili na vlastitim vrijednostima, neočekivani dobitak naprosto će skliznuti iz ruku i bit će ono što su oduvijek bili – osoba u stalnoj potrebi.

            Što razlikuje ljude koji vode uspješan život – makar ničiji život nije savršen! – od onih koji se nalaze u stalnom problematičnom stanju?

            Kao prvo, uspješni ljudi pronalaze svoj veliki ZAŠTO. Zašto im je važno uspjeti na nekom životnom području? Treba se podsjetiti da uspostavljanje ravnoteže u svim bitnim životnim područjima, dovodi do uspjeha i zdravlja, do blagostanja. Ako jedno područje nije u ravnoteži, ubrzo će povući za sobom i druga područja koja su donekle dobro.

            Pa zašto se neki ljudi pokreću, traže rješenja, a drugi čekaju i dopuštaju da okolnosti rukovode njihovim životima? Postoji urođeni nagon u čovjeka, a to je da izbjegne bilo koju vrstu neugode ili patnje. Mnogi se ljudi pokrenu tek onda kada dosegnu dno, a manji je broj onih koji rade na svome napretku kada su dobra vremena.

Read More

PRAKTIČNA FILOZOFIJA

KAKO POSTULATE PRIMIJENITI U ŽIVOTU I DA IH OŽIVIMO!

Teme koje istražujem, teme kojima se uvijek vraćam kada dopustim da me vjetrometina života udalji od moga bića; kao i želja da budem svrhovitijom i boljom osobom – možda će kroz moje knjige ili digitalne sadržaje (blog, objave na društvenim mrežama) – biti od koristi i nekome od vas.

Ako se i vi mučite s raznim emocionalnim stanjima, neuspjehom ili sebe neprimjereno istini sagledavate u pogrešnom svjetlu, to može biti uzrokom mnogih problema koje pokušavamo izbjeći ili donekle rješavati.

Možda se i vi svakodnevno suočavate s ljutnjom, svojom i ljudi oko vas (svijet je pun urlatora – s kim si takav si!), ako neprimjereno reagirate a niste tako htjeli, pa se kajete jer ste nekoga povrijedili, a to je najčešće vaš partner, dijete ili roditelj – a time ste nanijeli najveću štetu sebi – moguće da ćete u mom pisanju i radu pronaći mali poticaj i za vaš daljnji rad na sebi. To nije lagan posao. Ne moramo se popravljati na način da budemo neka druga osoba. Bitno je postati danas malo strpljivija osoba nego što smo to bili jučer, pa čak strpljivija sa samima sobom, sa svojim životom.

Možda se suočavate s tugom, tim potmulim osjećajem koji vam ne da biti sretnom osobom. Tuga ima svoje razloge i svrhu kada izgubimo nešto ili nekoga, ali osvijestimo svi zajedno da stanje tuge može biti navika – čak ne znate zbog čega ste konkretno tužni. Zbog svijeta ovakvog kakav jeste, zbog ljudi koji stradavaju, zbog cijelog čovječanstva koje je bolesno? Kažete da ne možete biti sretni dok drugi pate?

Kao dijete, već tada sam osjećala tjeskobu; znam sada da je to bilo zbog nesređene obiteljske situacije. Jednom sam majci rekla „da osjećam tjeskobu“. Zamislite da je dijete koje sam tada bila ja, bilo tako pametno da osvijesti svoje emocionalno stanje. Nisam znala zbog čega sam tjeskobna, niti je moja majka mogla pomoći, osim da se zabrine ili uputi neka ne očajavam, nego da se prihvatim rada, jer rad najbolje liječi – ali ova je tjeskoba bila sve veća, zadržala se do današnjih dana i tijekom života uzrokovala mnoge fizičke tegobe, kao što su bolovi u želucu i ekcem na rukama. Sada se to smirilo jer živim životom primjerenijim mojoj duši.

Read More

ŽIVOTNA ENERGIJA

TO ŠTO VAM SE STALNO SPAVA…

Idu vam na živce ljudi koji stalno nešto rade ili pršte od energije?

Stalno vam se spava iako spavate dovoljno?

Gubite motivaciju i mislite da ste lijeni?

I još mnogi simptomi koji kod sebe prepoznajete i koji imaju svoj razlog. Ne smijemo ih zanemariti.

VIDEO VERZIJA

Nedostatak životne energije očituje se u:

1 – Povremeno gubljenje životne snage

To se događa svima i to je normalno. Nalazite su u zahtjevnom razdoblju koje traži povećani nivo psihofizičke aktivnosti. Pojavljuje se tijekom zimskih mjeseci zbog nedostatka izlaganja suncu i danjoj svjetlosti.

2 – Oscilacija energije tijekom dana

Ljudi se dijele u dvije grupe: 1) ljudi koji najbolje funkcioniraju izjutra i do ručka; 2) ljudi koji se bude tek drugom (ili trećom) kavom iza podne, a svoj puni elan mogu imati tek noću. Ove noćne ptice uglavnom su oni koji kreiraju ili uče jer jedino tada imaju mir. Normalno je da ne možemo tijekom cijelog dana biti u punoj formi. U tijeku dana postoji vrijeme kada razmišljamo najbolje, ali i vrijeme kada tijelo traži odmor ili opuštanje.

3 – Kronični nedostatak energije

Ovo je patološko stanje i naziva se astenija. Radi se o poremećaju, bolesti i sindromu, što znači da je podloga za bolesti. Važno je otkriti razlog, a to može biti i biološke naravi, kao i stila života kojega primjenjujemo duži niz godina.

Nedostatak energije očituje se kroz: pospanost, mentalnu usporenost, nezainteresiranost, slabljenje živaca, ali čak i kroz nesanicu.

Read More
Categories: Zdravlje, Život, Znanost Tags: Tags:

ODREDI JEDAN DAN

NEĆE SE NIŠTA DOGODITI DRUGIMA AKO OVO UČINITE!

Da vas pitam, kada ste zadnji put planirali, projektirali i realizirali makar jedan dan radosti?

Je li vam radost bila organiziranje rođendanske proslave gdje ste se naradili kao konj, čak se radilo o vašem rođendanu?

Je li vam radost bila žrtvovati svoj dan, mjesec ili godine radeći za svoje ukućane jer smatrate da se to očekuje od vas i nemate pravo nikad sebe stavljati na prvo mjesto?

Je li vam radost bila svoj teško stečeni godišnji odmor utrošiti u generalno pospremanje kuće ili oranje oranice?

Idemo vidjeti definiciju projekta! Onako najjednostavnije.

Projekt (engl. project), kod izgovora naglasak na prvom slogu, jeste niz aktivnosti međusobno povezanih sa zadatkom realizacije cilja uz korištenje unaprijed definiranih resursa. Resursi su: budžet, kadrovi, vrijeme, oprema. Nije dovoljno imati samo viziju ili cilj, gledati u to visoko podignute glave, kročiti prema naprijed ispruženih ruku kao hodač u snu i pri tome pogaziti cvijet ili stati na nešto manje mirišljavo. Za viziju i cilj potrebno je imati alat – projekt.

Za pojam projekta u poslovanju prvi sam put čula prije dosta godina. U kompaniji u kojoj sam radila, uveden je sustav project management-a. Dotadašnje ad hoc poslovanje, ad hoc donošenje strateških odluka dovodilo je do kaosa. Bilo je jasno da se mora napustiti stihijsko upravljanje kompanijom pri čemu svaki sektor radi svoje i zasebna je država u državi.

Projektiranje je metoda rada. Projekt se sastoji od nekoliko faza:

– vizija i cilj

– idejno rješenje

– izrada projekta / definiranje potprojekata

– plan aktivnosti s krajnjim vremenskim točkama

– resursi: novac, ljudi, oprema

– plan upravljanja rizicima

– zaključivanje projekta (evaluacija – vrednovanje uspješnosti)

Najteže je držati se rokova. Zato ih treba planirati što realnije i staviti dodatne dane ili sate za nepredviđene situacije, a takvih je uvijek.

Radila sam na nekoliko projekata. Mučila sam se time. Kako god okreneš nešto nedostaje, ili novac, ili vrijeme, ili ljudi. Upravo su ljudi bili moja kritična točka. Toliko ima u kompaniji ljudi, a nikako da pronađem one prave. Ne prati li me isti problem i u svima mojim daljnjim projektima koji se zasnivaju na suradnji s drugima!?

Išli smo mi i na školovanje. Ne postaje se upravljač projekata preko noći. Opet treba učiti. Školovanje je bilo skupo i išli su samo neki. Tražili su se ljudi s ambicijama. Vjerujte, nisam imala neke posebne ambicije, ali sam to donekle izglumila. Htjela sam samo održati se na postojećoj poziciji, da me ne pregaze neki koji su počeli istraživati gdje je dobro ubaciti se i gospodariti.

Pa već kada imam neka znanja, odlučila sam realizaciju vizija i ciljeva primjenjivati i u privatnom životu. Uvijek je bilo ono: ako Bog da ići ćemo tamo, ako Bog da napravit ćemo ovo ili ono. I dalje vjerujem da su Bog i svemir glavni pomagači u ovim našim zemaljskim aktivnostima u projektiranju vlastita života. Ali mi smo ti koji će odlučiti koliko biti ustrajni u ostvarivanju željenoga ili onoga što želi naša duša.

Evo kako sam odlučila projektirati i realizirati jedan projekt! Plan nije donesen na brzinu. Planiranje je započelo prije godinu dana.

Read More
Categories: Inspiracija, Motivacija, Život Tags: Tags:

PRETPOSTAVITE I OSTVARITE

ZAKON PRIVLAČENJA

Saznajte što je potrebno za ostvarenje životnih ciljeva

Da bismo mogli ostvariti važne životne ciljeve ili bolje rečeno san kao višu razinu ostvarenja, potrebna je čežnja, goruća želja našega srca, iscjeljujuća svjetlost koja nas obavija.

Nije dovoljna samo namjera već želja i to ne obična, svakodnevna želja već želja koja život znači.

Da bismo ostvarili željeno, moramo o tome što češće razmišljati, ali na određeni način. Usredotočeno, fokusirano, pri čemu osjećate da ste kreator slike koju svjesno zadržavate u mislima, pred očima. To nazivamo kontroliranom imaginacijom.

Ovakvim svjesnim, vođenim zamišljanjem ulazimo u željenu sliku i zadržavamo je određeno vrijeme. Češće i kraće, ili duže i snažnije kada postanete majstor imaginacije.

Upitajte se tko ste vi u toj slici! Kakve su okolnosti u kojima se nalazite? Kakvim ste osjećajem isunjeni? Jeste li pozitivno uzbuđeni? Jeste li oduševljeni? Što je osjećaj jači, to je snažnija vibracija. Isto funkcionira i u suprotnom smjeru. Ako ste uplašeni, privući ćete u svoj život još više straha. Ako ste fokusirani samo na problem ili bolest, privući ćete još više problema i bolesti. Mi svjesnom, ali i nesvjesnom vibracijom podešavamo svoju antenu za privlačenje.

Ovo nema veze s religijom. To je kozmički zakon koji djeluje poput svakog zakona fizike ili matematike, koji su također kozmički zakoni.

Za uspješnu kontroliranu imaginaciju važno je osvijestiti što prihvaćate kao svoju istinu? Jeste li više bolesni nego zdravi ili obrnuto? Jeste li u oskudici ili imate toliko obilja razne vrste u svome životu?

Kontrolirana imaginacija zahtijeva nepokretnost, isključivanje bilo kakvih vanjskih podražaja. To se postiže prilikom buđenja, kada tonemo u san ili kada drijemamo. Za nepokretnost ne moramo biti u krevetu. Možemo biti na nekom mirnom mjestu, na klupi, na travi, pa čak i u čekaonici prepunoj ljudi, u autobusu kada se uvalite u sjedalo i znate da ćete biti na miru određeno vrijeme, a uz vas nema suputnika koji bi volio s vama razgovarati iz dosade.

Za ostvarenje željenog potrebno je da dolazimo iz sna, iz ostvarenja. Kakav je to osjećaj, kao da se to već ispunilo? Divno je, zar ne? Iscjeljuje vas, nestaje strah i bilo kakva sumnja. Nije li bolje provesti dan na taj način, a ne u potonuću kojem se prepuštamo. Ovo prepuštanje može biti korisno samo onda ako priznate svoju nemoć, odbacite ego ili zavaravanje sebe da ste moćna osoba koja kontrolira svoj život i prepustite se božanskim rukama da vas pridrže, odmore i dalje poguraju.

Postanite majstor imaginacije, pravilno primjenjujte zakon privlačenja odnosno zakon pretpostavke i uvjerite se da stvar funkcionira.

Ponašajte se kao da to što želite već jeste.

Ne budite samo promatrač cilja već aktivni sudionik koji razmišlja od kraja.

Da ponovimo! Za ostvarenje sna koji nije puka maštarija već željeni koncept vašega života (biti ili ne biti!), potrebno je sljedeće:

1. goruća želja, želja srca (želja same duše da se izrazi)

2. kontrolirana imaginacija uz fizičku nepokretnost (postajete antena koja privlači)

3. snažan osjećaj kao da je želja već ispunjena (dolazite iz ostvarenja)

Categories: Edukacija, Motivacija, Život Tags: Tags: