Category: Zdravlje

ISCJELJENJE ZVUKOM

ZVUČNA MEDITACIJA I USPOSTAVLJANJE HARMONIJE

Matt Omo nas u ovom Masterclassu vodi kroz vrlo moćnu praksu iscjeljenja zvukom. Svi mi vibriramo određenom frekvencijom, i sve naše emocije su vibracija u pokretu. Zapravo moglo bi se reći da je život cijeli sačinjen od vibracija.

Upravo radi toga Matt je svoj život posvetio istraživanju zvuka i usavršavanju prakse zvučnih meditacija i iscjeljenja. Koristeći svoj glas i instrumente koji potiču točno određene frekvencije  Matt nas vodi na pravo zvučno putovanje ka otvaranju našeg srca i iscjeljenju!

PRIDRUŽITE SE OVDJE

Matt Omo, osnivač OMO SOUND JOURNEYS i suosnivač LIVE IN FLOW, predvodnik je pokreta za iscjeljivanje zvukom u Australiji.

S preko 20 godina iskustva u radu s različitim tehnikama iscjeljivanja zvukom premošćuje kulture i tradicije iz cijelog svijeta. Matt ima zvanje magistra duhovne psihologije, iscjelitelja zvukom, Reiki majstora, certificiranog učitelja kundalini joge, terapeuta disanja, te brojne certifikatea u drugim metodama iscjeljivanja. Matt nam donosi inovativne procese i prakse na zabavne i primamljive načine kako bi utjecali na naše moderne živote.

Mattova strast je demistificirati iscjeliteljsku moć zvuka, čineći ovu mudrost dostupnom modernom načinu života kroz praktične postupke koji su učinkoviti i utječu na smanjenje stresa, ublažavanje tjeskobe, izgradnju otpornosti i omogućavanje skladnijeg načina življenja.

PRIDRUŽITE SE OVDJE
Categories: Zdravlje, Znanost Tags: Tags: , ,

NADJAČAJ STRES

STALNA NAPETOST ODNOSI ŽIVOTE

Zaboravili smo živjeti!

Planiramo hrpu dnevnih aktivnosti, a najčešće se prepuštamo stihiji. Osjećamo se nemoćni. Drugi upravljaju nama i našim životom. Moramo se prilagođavati i priklanjati jer netko drugi drži naš život u svojim rukama, našu sudbinu.

Želimo progurati dan, pa idući dan, godinu i tako cijeli život. Sretni smo kada odradimo dan bez nekih većih problema. Izbjegavamo probleme ili ih očekujemo. Jedva čekamo vrijeme za spavanje. Radimo unaprijed: pripremamo jelo, odjeću… Sve ZA SUTRA. Nema ZA DANAS. Danas ne postoji. Odgađamo život za neko kasnije doba, kada odemo u mirovinu i „kada nećemo trebati raditi“. Rad shvaćamo kao tlaku.

Kada pitate ljude, pa čak i one mlađe, što bi ih usrećilo, reći će: – Da ne moram ići na posao, ali da imam dovoljno (ili mnogo) novca za život.

Današnji svijet ne želi raditi, ali želi čim prije steći bogatstvo.

Više o posljedicama stresa pročitajte KRONIČNI STRES

Samo da navedeno simptome kronično povišene razine stresa:

– strah

– tjeskoba

– uzbuđenost

– nesigurnost

– kronične bolesti

– upale

– bolovi

– nepravilan rad srca

– pretjerano znojenje

– gubitak moći govora

– nekontrolirana glad

– mutna glava

– slab vid

– promjene u psihi

– nesanica

– probavne smetnje

– glavobolja

– ekcemi

– gubljenje kose

– ubrzano starenje

– gubitak spolne moći

– hormonalni poremećaji

– povišen krvni pritisak

Moje iskustvo

Prošla sam intenzivno stresno razdoblje: situacija s članom obitelji, preseljenje u drugi grad… To je bilo dovoljno da ozbiljno počnem patiti od nesanice, grižnje savjesti, straha i gubljenje fizičke i mentalne snage.

Inače sam teško prihvaćala životne situacije, sam život koji mi je bio vrlo naporan, stalno sam čeznula za srećom, a i plašila se budućnosti. Bila sam u kroničnom stanju stresa, a to se najviše odrazilo na moju kožu (ekcemi), psihu (depresija) i mentalnu sposobnost (zbunjenost, spore reakcije).

Nevjerojatno je koliko je naše tijelo izdržljivo, kako se trudi obnoviti se, ali ipak treba mu pomoći:

– duhovnim vježbama (meditacija, molitva)

– tjelovježbom, boravkom u prirodi

– mentalnom obuzetošću kreativnim radom

– vježbom vizualizacije i zahvalnosti

– pravilnom ishranom i vitaminskim dodacima

Formula na bazi B vitamina STRESS MANAGEMENT pridonijela je psihičkom smirivanju i jačanju energije, optimizma i mentalne snage. Ublažilo mi je problem s nesanicom. Otpustilo ukočenje živca na vratu i nozi čemu sam sklona kada prolazim teško razdoblje.

Preporučujem i Vama da pomognete svome tijelu na ovaj način, uz primjenu svih drugih metoda koje su Vam dostupne i koje Vam ne predstavljaju prevelik problem za primijeniti. Naravno, za sve treba disciplina. Podsjetimo se da nam nitko neće moći pomoći onoliko koliko mi sami sebi.

Podsjetimo se i na ovaj VIDEO

Slobodno me kontaktirajte za pristup bonus online tečajevima: rajnapartneri@gmail.com

Ovo su poveznice na web shop. Odaberite državu u kojoj živite, pretražite proizvode, stavite u košaricu, ili naručite telefonski, i trgovina će u kratkom roku isporučiti proizvod na Vašu adresu. Ukoliko ste u državi koja nije ovdje navedena, otiđite na opciju EU. Preko tražilice na stranici web shopa upišite naziv proizvoda: Stress Management.

STRESS MANAGEMENT Hrvatska

SRBIJA

SLOVENIJA

BOSNA I HERCEGOVINA

EU

VITAMINI B KOMPLEKSA

100 tab

popiti 2×1 tabletu dnevno s vodom nakon obroka.

Stress Management je kompleksna formula prirodnih B vitamina, nadopunjena vitaminom C i magnezijem, Sadrži niacin i vitamine B1, B6 i B12 koji doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji, te vitamin B2 i folnu kiselinu koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.

Categories: Zdravlje Tags: Tags: ,

UREĐENJE DOMA PO FENG SHUI

SAZNAJTE KAKO UNAPRIJEDITI DUH SVOGA ŽIVOTNOG ILI RADNOG PROSTORA RADI PRIVLAČENJA BOGATSTVA SVIH OBLIKA

Besplatni FENG SHUI Masterclass s Marie Diamond!

Većina nas svakodnevno radi na sebi, svojim mislima i ima svoju duhovnu praksu. No, što je sa našim domom? Koliko pažnje pridajemo našem prostoru?

Marie Diamond, svjetski priznata Feng Shui majstorica u besplatnom masterclassu koji se po prvi put odvija na našim prostorima uči o povezanosti zakona privlačenja i energije prostora. Svakako nam se pridružite i saznajte sve o ovoj zanimljivoj temi koja je tisućama promijenila pogled na život! 💛

Na besplatnom masterclassu se već priključilo preko 11.000 polaznika. Pozovite i vi svoje pratitelje da se pridruže ovom zanimljivom treningu! 🌸

U ovom programupolaznici imaju pristup: besplatnom Masterclassu s Marie Diamond 🏡

vježbi u sklopu radne bilježnice ⏰bonus predavanju 🤳14-dnevnim inspiracijama

Pridružite se OVDJE

ŠTO SE TO DOGAĐA SA MNOM?

POTREBNO JE RAZUMIJEVANJE SVOGA EMOCIONALNOG STANJA

Mi smo ljudi emocionalna bića, a emocije kao podloga za osjećaje, čuvaju nas kao obrambeni mehanizam i potiču na akciju i razvoj.

Pogledajte VIDEO

Mi smo ljudi biokemijski proces kojim upravlja naš mozak, organ zadužen za obradu informacija i davanje uputa bio-procesima u našem tijelu.

Imajte ovo na umu

Kada primijetite da vaše raspoloženje oscilira tijekom dana iz euforije u depresiju, ako vam se javljaju uvijek iste uznemirujuće misli u točno određeno vrijeme, a najčešće kada se trebate odmoriti, kao da neki stroj radi mimo naše volje, znajte, to mozak obrađuje informacije iz nesvjesnog i podsvjesnog, najmanje iz svjesnog. On radi na način kako mu je stvorena podloga, na temelju neuronskih mreža koje su se razvile kao radna memorija. To su navike razmišljanja, utabane staze, ono što je mozgu poznato. Ta mašinerija, teror misli, nismo mi. To radi naš mozak.

Kada ovo razumijemo, tada možemo svjesno utjecati na novi poredak veza u mozgu. Zato govorimo o mozgu i njegovoj sposobnosti plastičnosti, mijenjanja. Mozak je, uz jetru, mozak koji se može obnovljati do kraja života. Međutim, mozak ima nevjerojatnu sposobnost očuvanja zdravlja i razvoja do kraja našeg života.

Kako da se bolje osjećamo?

Kako ukrotiti misli koje nas svakodnevno teroriziraju? Ima načina, ali potrebna je vježba, disciplina, razumijevanje, nježnost i odvajanje mehanizma automatike razmišljanja od našeg istinskog bića, od naše suštine. Evo nekoliko načina:

1 – Učite nove stvari

Učenje trebate prihvatiti kao cjeloživotni proces, ali tijekom životnih razdoblja više nećete morati učiti mnoštvo nepotrebnih činjenica koje ničemu ne služe već imate mogućnost tražiti nove interese i proučavati nova područja koja vas zanimaju. Vi ste tada na putu stjecanja pravoga znanja i mudrosti. A time pomažete i svome organizmu da duže i zdravije živi. Učite psihologiju ako imate psiholoških smetnji. Učite biokemiju i saznajte kako radi vaš organizam.

2 – Jačajte volju

Mi smo ljudi po prirodi lijena bića i volimo svoje fotelje i kauče. Volimo inertnost i liniju manjeg otpora. Volja je mentalni ili možemo reći duhovni mišić koji se vježba kao i svaki tjelesni mišić. Ono što ne vježbamo, ono što ne koristimo, to atrofira i umire. Pokrenite se iako vam je teško. Uvedite neke zdrave navike i vježbajte samodisciplinu. To će vam donijeti zadovoljstvo samima sobom, ali i zdravlje.

3 – Dajte svome mozgu ono što voli

Mozak voli zdravu hranu, dinamičnost u zbivanju, voli filozofiranje, promišljanje i intelektualiziranje. Mozak voli umjetnost i zabavu i ne služi samo za smišljanje ideja o preživljavanju i plaćanju računa.

Životna razdoblja koja treba razumjeti

Znamo da se naš životni tijek dijeli na razdoblja, od djetinjstva i mladenaštva do produktivne i zrelije dobi pa do starosti. Taj tijek treba prihvatiti, ali paziti da se ne poistovjetimo s preduvjerenjima da moramo biti dio statistike odnosno da svakako moramo oboljeti od nekih degenerativnih bolesti koje donosi starost.

Neke stvari ne možemo izbjeći, ali mnogo možemo učiniti za jačanje zdravlja i produljenje zdravijeg života bez obzira na smetnje koje ipak donosi starija dob. U nastavku ćemo govoriti o psihološkim promjenama kod starenja.

Psihološke promjene kod starenja

Starenje je normalan biološki proces koji počinje već od našega rođenja. Starenje se odvija i na dnevnoj unutarnjoj razini našeg organizma. Stanice se svaki dan rađaju, razvijaju, obavljaju svoju funkciju, umaraju se, atrofiraju i završavaju svoj životni ciklus.

Kao i svome organizmu u cjelini kroz životni put, tako možemo i na dnevnoj razini pomoći svojim stanicama, a tu su i neuroni kao stanice kada govorimo o mozgu, da se pomlade i da se uspori njihovo trošenje. To se radi kroz zdrav život, kroz učenje prihvaćanja realiteta i prilagođavanja, ali i njegovanje intelektualnih i duhovnih sposobnosti te otključavanjem potencijala koji su u nama.

Prepoznajte promjene u sebi, ili kod drugoga, izgradite razumijevanje toga

1 – Starenjem sposobnost učenja nije narušena, štoviše, možete pojačati kapacitet mozga kroz preoblikovanje sinapsi i jačanja mogućnosti stjecanja i primjene novih znanja. Završiti fakultet u 50-tim ili kasnije mnogo je lakše nego u 20-tima naročito ako birate područje koje vas zanima. Možete nadopuniti znanje stranog jezika ili učiti nekoliko novih – kapacitet mozga to može primiti u neograničenom obujmu. Jačate nova područja mozga kao što su memorija i govor.

2 – Opada nivo motivacije. Volimo svoj kauč, fotelju, ne želimo promjene, sve nam je naporno. Skloni smo zapustiti se, očekivati od drugih da nas potaknu i motiviraju, skloni smo kriticizmu, naprosto ništa nam se ne da. Samo da  nas ostave na miru u našoj zoni komfora.

3 – Dugotrajno pamćenje nije narušeno, ali kratkoročno jeste. Mozak je poput arhiva. Ima dva odjeljka: jedan za trajno pamćenje, a drugo za kratkoročno. Poput arhiva. Recikliramo dokumentaciju koja nema trajnu vrijednost da ne opterećuje prostor, ali izdvajamo postupno gradivo koje čuvamo npr. godinu dana ili tri, a iz toga izvlačimo gradivo koje je potrebno čuvati zauvijek. Stoga se ne trebate čuditi sebi niti starijim osobama kada pričaju o davnim vremenima, a zaborave što je bilo jučer. U starijem dobu ima se više vremena razmišljati o prošlosti.

4 – Psihičke bolesti češće se javljaju kod starijih osoba, i to kod onih koje nisu „radile na sebi“ ili imaju neke genetske predispozicije. Makar je novija znanost otkrila da svako ljudsko biće može mijenjati svoj genski zapis aktivnostima i promjenama na razini bića i promjenom okoline ili uvođenjem novih impulsa i zanimljivosti, jednostavno da bude drugačije i poticajno. Makar psihičke bolesti, kao što su depresija, sve češće pogađa i mlađu populaciju što nije uopće čudno zbog složenosti svijeta u kojemu živimo. Tehnološki razvoj i društvene promjene adekvatno ne prati prilagođavanje nas kao duhovnih, emocionalnih i tjelesnih bića.

Anksioznost je blagi poremećaj koji se očituje tjeskobom i normalno je stanje u čovjeka kao obrambeni mehanizam na opasnost koja već jeste ili prijeti, međutim, ako prijeđe granicu normalnoga, prelazi u patologiju, u depresiju. Zato je važan „rad na sebi“ i razumijevanje, učenje o svemu tome, a i primjena tehnika koje možemo sami ili uz pomoć trenera, coacha, duhovnog iscjelitelja… Ukoliko primijetite da ni to ne pomaže, tada je dobro potražiti psihologa ili psihijatra, osobe koje se bave patološkim stanjima i iskusnije su u tome.

Read More
Categories: Psihologija, Zdravlje Tags: Tags:

DUŠEVNI MIR

KADA PRIHVATITE OVE ČINJENICE…

Cilj pa čak i svrha nas kao ljudskih bića jeste postići duševni mir. Samo u takvom stanju možemo dostizati najviše nivoe kreativnosti. To ne znači da naš život nema problema.

Svi imamo određenu dozu patnje s kojom se teže ili lakše nosimo ovisno o tome koliko promišljamo o svome životu i njegovom smislu. Patnja se povećava kako zalazimo u zrelije godine i kada se, u većini slučajeva uz manje svakodnevnih obaveza (posao, obitelj) počinjemo osvrtati na svoj život. Blago onima koji to ne čine iz bilo kojeg razloga, bilo da je to odgovarajući nivo duhovnog razvoja koji pojedinci i dalje razvijaju, bilo da je to odsustvo svijesti o duhovnosti našeg postojanja. Jer mi smo prvenstveno duhovna bića, a tijelo je fizičko mjesto gdje boravi naša duša. Mi smo duša, Ono što jesmo, zraka ukupne jedinstvene Svijesti koju možemo nazvati Bog ili Kreacija koja se izražava kroz mnoštvo oblika. 

Komotno je prebacivati odgovornost zbog patnje u našem životu na druge, bilo da su to ljudi nama najbliži, bilo da su to političari i država. Problem nastaje onda kada sebe optužujemo za ono što smo činili. Kažem „činili“ – radi se o radnjama ili propuštanjem radnji u prošlosti.

I meni idu na živce razni učitelji i zagovornici pozitivnog razmišljanja koji se često bave, a vjerojatno i ja spadam s vremena na vrijeme među njih, onim površnim znanjem o psihologiji ljudskog roda. Misli pozitivno i bit će sve u redu. To naprosto ne funkcionira.

U nastavku govorit ćemo o nekim činjenicama na kojima trebamo raditi u smislu prihvaćanja i ako to ustrajno uvježbavamo, bit će manji nivo naše patnje. Naglasimo posebno da mi sami sebi radimo najviše patnje, bilo samo mislima, a da ne kažem koliko patnje uzrokujemo našem tijelu kao hramu naše duše kroz nebrigu o tijelu. Mi smo sebi najveći neprijatelji i potrebno je jačati svoj duh kroz svakodnevnu samodisciplinu, a ne jednom tjedno ili mjesečno, ili onda kada padnemo u veliki „bed“.

To nije lagan posao niti će svaki dan proći bezbolno i uspješno. U tijeku dana sigurno već prepoznajete kritične točke i okidače koji vas vuku u tamnu energiju s kojom se osjećate umorno i tjeskobno ili reagirate ljutnjom i agresijom.

Svi smo traumatizirani

U našim životima dogodile su se određene situacije koje su obilježile naš život i zarezale se duboko u podsvijest pa kroz okidače prokuljaju s vremena na vrijeme. Ako se time ne pozabavimo, naše reakcije kao naučeno ponašanje iz podsvijesti bit će sve jačeg intenziteta zbog čega se nećete ni vi ni objekt ili subjekt vaše neadekvatne reakcije dobro osjećati. Produbljivat ćete jaz u odnosima s okolinom.

Ono što trebamo osvijestiti jeste da smo svi traumatizirani, bilo nekim događajima u užoj okolini, u obitelji, na poslu, ali i kao kolektiv. Svaka generacija prolazi kroz ratna zbivanja koja negativno utječu na psihu i ekonomiju pa makar se taj rat vodi u nekoj drugoj državi.

Vaša trauma, negativno iskustvo koje niste „probavili“ i otpustili nije ništa novo. Svi imamo svoj križ, kako to voli narod nazvati. Ono što trebate prihvatiti jeste taj križ koji morate nositi do kraja života ili će on biti vremenom olakšan i postati svet razvojem situacije na bolje. A već drugačiji, uzvišeniji i mirniji odnos prema to situaciji kojom ne možete vladati pomaže sudionicima te situacije da ne osjećaju vašu negativnu energiju, otpor i pokušaj kontrole.

Vaša priča nije ništa novo, makar vas to ne tješi. Može pomoći da se osvrnete oko sebe i vidite još teže situacije s kojima se ljudi bore. A još više ćete sami sebi pomoći da pomažete ljudima na bilo koji način, koji vama odgovara, koji vas ne stavlja u položaj žrtve, a te ćete ljude, ako odlučite pomoći, naći na svakom koraku, gdje god se osvrnete. Bitno je maknuti fokus sa svoje situacije, naročito one koju ne možete promijeniti i vidjeti kako možete pridonijeti svojom duhovnom energijom na sveukupnost energije u svijetu. Mi svojim mislima, a time i postupcima, pomažemo cijelom svijetu ili odmažemo. Važno je spoznati svoju duhovnu moć, energiju koju imamo i usmjeravati je na povećanje ljubavi i svjetlosti.

Nemamo odgovor na sva pitanja

Kada nam se dogode određene situacije u životu i pitamo se zbog čega se to događa, kada tražimo uzrok, moguće da ga nećemo dokučiti. Koliko god ste dobra osoba, trudite se, mnogim ste ljudima pomogli, ipak se dogodi nešto za što smatrate da ne zaslužujete. Naprosto se neke stvari događaju. Mi svojim uskim razumom, umom, logikom ne možemo dokučiti zbog čega sve to. Nemamo širu sliku. Možemo nagađati da smo mi nositelji darme, karme naših predaka, situacija što pojedinačnih što nacionalnih, nositelji nerazriješenih situacija naših prošlih života i što sve ne – naprosto je uzaludno i bespotrebno mučiti se istraživanjem i propitkivanjem.

Kada se kaže da su to životne lekcije, opet se pitamo čemu ta lekcija i zašto ona mora biti tako okrutna jer mi nismo rođeni s grijehom. Ali ako malo bolje promotrite svoje postupke koji su se događali prije 20, 30 godina i potpuno ste zaboravili na to i odjednom – paf! kao da ste kažnjeni. Možete to i tako nazvati, ili poravnanjem, podmirenjem računa. Ali zašto smo mudri tek sada i kajemo svoje grijehove, sada kada smo ostarjeli, sada kada bi trebali pronaći mir u životu, da proživimo te naše godinice ljepše i jednostavnije, i zašto nismo bili pametniji prije jer sigurno i vi, i ja, svi mi drugačije bi postupali i pazili na svoje ponašanje.

Ono što možemo napraviti da bi se što više približili duševnome miru jeste prihvatiti poravnanje, preuzeti odgovornost za svoje nekadašnje postupke. Važno je nastaviti putem pomirenja s osobama koje su bile dio vašeg života pa čak ako tih osoba više nema ili su one tako daleko i nema skore šanse da se s njima nađete i uspostavite bolji odnos.

Važno je ne zahtijevati vraćanje situacije u prijašnje stanje jer je to nemoguće. Ono što pomaže jeste oprostiti sebi na neznanju i nesvjesnosti, na okolnostima kojima se nismo znali na odgovarajući način nositi jer smo bili preopterećeni preživljavanjem, ali i naučenim ponašanjem. Naprosto nismo znali tada bolje niti smo bili svjesni toga da trebamo pomoć bilo duhovnu bilo od institucija koje se bave tim područjem.

Oprostiti sebi nije lako kao što je lako oprostiti drugima. To je dugotrajni proces, a možete ga prakticirati na način da što češće šaljete ljubav ili misli podrške osobi koju ste povrijedili iako ta osoba s vama ne komunicira. Ali ova iscjeljujuća energija koju imate u sebi, bili toga svjesni ili ne, počet će dobro utjecati na drugu stranu. Dogodit će se obrat koji će pomoći da se lanac koji steže oba srca otopi kao plastika na vatri.

Ukoliko se radi o osobama koje vam nisu važne u životu, a učinile su vam nažao, možete razmišljati na način da su i te osobe imale neku ulogu u vašem životu, da su vam dale šansu naučiti kako se ne treba ponašati, a moguće i one promišljaju o svome životu, moguće da vas se ne sjećaju, ali sigurno je bilo sličnih ljudi poput vas koje su povrijedile. Otpustite te osobe na način da im poželite daljnji duhovni razvoj na putu dostizanja duševnog mira. I prisjetite se da ne morate znati zbog čega se sve to događalo, ne mučite se otkrivanjem smisla i uzroka već se okrenite vašem daljnjem životu koji vam nosi obilje situacija u kojima možete sada postupati mudrije i duhovnije.

Živimo u svijetu dualnosti

Dualnost, suprotnost, oprečnost. Poput štapa s dvije drške. Naprosto prihvatite da ne može biti sve lijepo, ugodno, dobro, nadahnuto, impresivno, zaljubljeno, kreativno već da postoji i ono manje lijepo, manje ugodno, zlo, zatucano, nekreativno, omrznuto i smrznuto.

Naprosto je tako. Imajte na umu znak yin i yang, nacrtajte si negdje, nalijepite sliku na vidljivo mjesto i prihvatite da je život takav. Možete si pomoći na način da osvješćujete koliko dobroga imate sada, koliko ste imali i koliko ćete tek imati. Ipak, u našim životima više je toga dobroga nego što smo svjesni. Loše situacije događaju se s vremena na vrijeme. U dobra vremena jačamo svoj duh zahvaljivanjem, radom na sebi kako bismo u loša vremena bili snažniji i lakše prošli kroz situacije. A kada dođe loše vrijeme, ne pružajmo otpor u smislu da se borimo, mrzimo, preispitujemo, okrivljujemo već prihvatimo situaciju kako bismo trezvenije i oslobađanjem kreativne energije i ljubavi najbolje prošli kroz tu situaciju. Time pomažemo i sebi i svim sudionicima te situacije.

Do daljnjeg, uvijek će biti rata i sukoba

Kako stvari stoje, uvijek će biti rata. Čovječanstvo još nije deseglo točku razvoja koja znači pravednost i mir, suradnja i pomaganje. Sve dok kao pojedinci gledamo kako da se zaštitimo, kako da pružimo otpor, zlu vratimo istom mjerom, kako da samo dobivamo bez angažiranja, kako da se otvorimo i pomognemo ovom svijetu, da damo nešto dobro iz sebe, od sebe, od tog viška kojega imamo – tada svijetu neće biti bolje pa tako ni nama kao pojedincima.

Kada bi zamislili povijest Zemlje kao crtu od godinu dana podijeljenu mjesecima, čovjek je stvoren tek nešto oko 25.12. ili čak kasnije pa možemo usporediti da je čovjek poput djeteta od dvije ili tri godine gdje se igra u pješčaniku gradnje i rušenja kuli od pijeska. Čovječanstvo je vrlo mlado, nedozrelo i možda i vi možete povjerovati, kao i ja, da ipak netko bdije nad nama, neka druga civilizacija koja s vremena na vrijeme intervenira za naše održanje, bilo da nam pošalje duhovne učitelje, znanstvenike ili nevidljive entitete koji se implementiraju i uspostavljaju mir. A moguće da se i bore protiv zlih sila i čak „daju svoj život“ za nas.

Čovjek je vrlo kompleksno biće

Pa i nije nam baš lako! Imamo tijelo koje je vrlo zagonetno, krhko, ali i moćno istovremeno. Imamo um, svijest, podsvijest, više ja, ego, super-ego, ambicije, kreativnost, nezainteresiranost, lijenost – ma čega sve tu nema. Pa psiha, pa duša, pa energija koja nas diše, pa to što moramo stalno nešto učiti, proživljavati, očuvati život – sve je to teško apsorbirati, a život nije dovoljno dug da bismo sve to stigli.

Ne možete sve znati. Kada krenete putem osvješćivanja ne radi toga da budete neki mistik nego naprosto da si pomognete u svakodnevnom životu, da znate prepoznati teror pojedinih misli, navika i postupanja, tada budite nježni prema sebi. Nemojte si prigovarati da ste neznalica, nesposobni ili loša osoba. Svi smo mi toliko složeni. Makar postoje obrasci u koje se tipovi ljudi svrstavaju, ipak smo svi mi na svom zasebnom putu makar ćemo na tom životnom putovanju susresti mnoge s kojima ćemo uspostaviti kontakt.

Važno je znati da nema ništa preko noći. Svako napredovanje traži iskorak, pa onda sljedeći korak, pa sljedeći korak. Budite strpljivi prema sebi. Prihvatite sebe sa svim vrlinama koje prepoznajete u sebi kao i manama, padovima i neuspjesima, jer to je normalno. To je sastojak svih nas. Jesmo li savršeni? Pa i nismo. Pa što! Ali radimo u danom vremenu najbolje što znamo i možemo.

Ne tražite od sebe nemoguće i drastične promjene koje vam čak mogu ugroziti egzistenciju. Možda nešto što želite nije za vas. Ono što pomaže jeste povjerenje da će vam život dati ono što vam treba i nije potrebno da toliko brinete za budućnost. Jest, dobro je imati policu osiguranja, mirovinu, vrijednost u nekretnini, neko autorsko djelo, ali u biti imat ćemo svi onoliko koliko nam treba. To „trebanje“ nije uvijek identično i vašem htijenju i željama. Prisjetite se da ste dobili uvijek ono što vam treba iz neočekivanih izvora, upravo u vrijeme kada vam je zatrebalo. Da nije bilo tako, sada ne biste bili ovdje. Povjerenje u život na ovaj način dobar je put za dostizanje duševnoga mira odbacujući emociju straha od budućnosti.

Zemlja je živo biće i zove se Gea

Čovjek želi ovladati prirodom, ukrotiti je, da mu služi, da bude neiscrpan izvor. Koliko god Zemlju bušio, prepravljao, pustošio, iscrpljivao, preslagivao – Zemlja daje obilno poput majke dojilje. Dojilje daju mlijeko sve dok se potiče sisanje. Kada majka kaže: – E sad je dosta!, tada se dijete odvaja od sise. Tako će biti, ako je potrebno, i u odnosu nas sa Zemljom.

Potresi, poplave i suše, dizanje mora koje je plavilo civilizacije i spuštanje koje je otkrivalo ruševine, uvijek je postojalo. Civilizacije su nestajale iz razloga što nisu pratile prirodni ritam majke Zemlje i onda kada su vođe država postali toliko pohlepni da su počeli tražiti daljnje teritorije ili ih otimati da bi zadovoljili svoju pohlepu. Zemlja je intervenirala uništavajući nepodobno kao što to radi i naš imunitet. I Zemlja ima svoj imunitet. Pa kada nam se sljedeći put zatrese tlo pod nogama i pokrene ljude da grade nove kuće, kada rijeka nabuja od pretjeranih kiša i potakne ljude na izgradnju nasipa, ili presuši naša oranica i potakne nas da uvedemo pametan sustav navodnjavanja – radi se o zaštiti koju Zemlja provodi nad sobom, ali i bićima koja dobivaju šansu.

Read More
Categories: Psihologija, Zdravlje, Život Tags: Tags:

SNAGA MOZGA

NAČINI KAKO DA SAČUVATE ZDRAVLJE MOZGA PA ČAK I DA GA UNAPRIJEDITE

Mnogi ljude žive bez pameti, bez mozga, nesvjesni, zapušteni, zapušeni – začepljeni. Nije stvar samo u tome da ljudi ne brinu dovoljno o svome zdravlju, već se događa i nešto drugo. Svijet je u jednom velikom reset-u, transformaciji. Prema boljemu ili goremu? Idemo vjerovati da je prema boljemu. Ili jednostavno da si kažemo – svijet ide tamo gdje treba ići pa da se time ne zamaram. Ali si možemo reći: – Idem vidjeti što mogu već odmah sada poduzeti da moj život bude što kreativniji, plodonosniji i smisleniji. Kako da budem što zdraviji i da se toliko ne mučim ili da nađem snagu da prebrodim poteškoće u kojima jesam ili da prihvatim ono što ne mogu promijeniti pa da se više ne izjedam.

Potrebna je velika psihološka, duhovna i tjelesna izdržljivost da se održimo u turbulencijama i ubrzanom mijenjanju svijeta i životnih vrijednosti. Možda pratite zabrinute sadržaje na internetu da neka druga civilizacija vlada nad čovječanstvom, ili ljudi iz sjene, da mijenjaju raznim metodama, informacijama, zrakama i elektromagnetskim valovima i kemikalijama čovjeka u nehumanom cilju, u lošem smislu, tj. da čovjek više ne vlada svojim mišljenjem, da postane uniformirani vojnik, da se pojedinac ne izdvaja i da radi cijeli dan kako ne bi imao vremena za razmišljanje ili neku pobunu. Pa vidite da revolucionara više nema! Iako se govori i o tome da dolazi novo doba, doba probuđenog čovjeka, da se čovječanstvo počelo buditi – pa idemo i mi u tom smjeru, da ojačamo taj pokret koji nije nasilan već duhovan i transformativan. Duhovne energije vladaju ovim svijetom – spojimo se s onim dobrim energijama koje će nam dati snagu i život.

Read More

PRETJERANO BRINJENJE

KAKO SE MANJE BRINUTI I BITI SRETNIJI?

AUDIO verzija

Ta naša zabrinutost tako se tiho uvukla da ju je potrebno razotkriti i znati prepoznati razliku između brige i opreza. Brigom ništa ne postižemo, ona nas iscrpljuje, a jednim zdravim oprezom izbjegavamo situacije koje nas mogu ugroziti. Briga je težina kada zamišljamo nešto što bi se moglo dogoditi, a uglavnom se neće dogoditi, a oprez je ljudska zdrava osobina koja nas čuva, npr. gledamo lijevo i desno dok prelazimo ulicu, oprezno vozimo automobil poštujući znakove, ne dovodimo se u ekstremne situacije, npr. ne skačemo padobranom s vrha katedrale ili ne odlazimo sami na planinarenje, čuvamo svoj dom od požara i slično.

Ljudi često brinu oko nevažnih sitnica, tj. hoće li salvete na stolu biti određene boje ili tanjuri biti identični i hoće li umak ispasti savršeno. Uzrujavamo se od brige, nervozno i iscrpljeno dočekujemo naše goste koji uopće ne primjećuju sitnice.

Postoji nekoliko načina kako da se riješimo velikih i malih briga. Kada brinemo male brige, one nam izgledaju velike, a velike najveće na svijetu. Brigu hranimo emocijom straha i briga postaje sve veća i napornija.

Ako počnemo sagledavati svoj budući život za godinu, dvije, pet ili dvadeset, ne samo što će nas uhvatiti brinjenje već i strah od neizvjesnosti. Važno je znati da nitko ne može predvidjeti budućnost iako možemo u sadašnjosti postaviti temelje za naše financijsko, emotivno, zdravstveno stanje, optimalno koliko god to možemo. Stoga je potrebno probleme rješavati postupno, jedan po jedan. Uvijek gledamo koji nam problem zadaje najviše briga, od kojega se osjećamo loše i mi i naša okolina. Idemo vidjeti je li taj problem rješiv ili je situacija takva da je najbolje prihvatiti, otpustiti i zauzeti stav „Neka bude!“. Često je bolje ne poduzimati ništa nego stalno nešto poduzimati i smetati onome što se mora dogoditi. Čak svojim uplitanjem možemo pogoršati stvar.

Read More

MELANKOLIJA

RAZLOG POSTOJI, SAZNAJTE KOJI!

Ako ste navršili 60 godina, kročite u razdoblje ubrzanijeg starenja, a iza 70-te kao da se taj proces usporava i ljudi su još dugo barem izgledom isto – ostarjelo. To smo prihvatili, druge nam nema. Ali do prihvaćanja, za mnoge od nas je težak put.

Ono što se događa u ovom procesu jest promjena karaktera ili naglašavanje karakternih osobina od kojih možete patiti i vi i vaša okolina. Ako ste nestrpljivi, postajete još nestrpljiviji. Ako ste mrgud, postajete još neraspoloženiji. Malo je ljudi koji iza 60-te procvjetaju. Tako bi trebalo biti s obzirom da je većina nas u mirovini, a to znači mirniji život.

Stvarnost je sasvim drugačija. Što se to počelo događati s nama? Zašto smo nesretni?

Suočavate se s financijskom oskudicom, simptomima nekog zdravstvenog poremećaja, imate vremena za razmišljanje, javlja se strah od budućnosti, slabije se krećete i gubite volju za aktivnošću.

Ono što neminovno dolazi kada zađemo u određenu dob jeste promjena psihologije. Loše raspoloženje i melankolija, strah od starosti i nemoći ometaju duševni mir za kojim toliko čeznete. Počeli ste patiti od nesanice. Suočavate se s emocijama tuge i grizodušja. Sve češće se vraćate u prošlost. Depresija je progresivna bolest kao i alkoholizam. Postala je epidemija kao i sve druge ovisnosti. Nalazite se na rubu!

KAKO SI POMOĆI?

Read More
Categories: Psihologija, Zdravlje Tags: Tags: , ,

10 NAČINA za životnu ravnotežu

U SVAKOM DANU ČINITE U RAZUMNIM GRANICAMA

Svaki je dan neophodno voditi računa o svom duševnom i duhovnom stanju. Ne smijemo zanemariti štetne utjecaje iz okoline, a naročito ono što smo već upili u svoj svjesni ili podsvjesni um. Sve to ometa življenje ukoliko se s time ne suočimo.

Evo kako unaprijediti zdravlje i uspješno balansirati u životu:

1. opuštanje prije zasićenja

Kroz meditaciju, molitvu, boravak u prirodi, kvalitetnu glazbu, vizualizaciju i odmaranje u alfa stanju, uspostavljamo ravnotežu našega cjelokupnog bića. Alfa stanje postižemo kada se fizički i mentalno umirimo i pustimo našoj podsvijesti da donosi prijedlog rješenja. To je vrsta drijemanja u kojem ne zaspete.

Tijekom rada prakticirajte kratke stanke. To može biti i na poslu: odlazak u toalet, prošetati hodnikom, napraviti jednostavnu vježbu za opuštanje vrata ili ruku. Ili jednostavno zaklopiti oči, duboko disati i pritom vizualizirati „sveto mjesto“. To može biti mjesto koje postoji u vašem životu, vaš vrt, vaše dijete, vaš partner, ali i sjećanja koja nas okrepljuju i umiruju. Zamislite površinu jezera, mora, rijeku koja teče, skriveni vrutak negdje u planini, pjev ptica i slično. To može biti vaše srce koje kuca za vas ili za voljene osobe i koje je najbolji savjetnik.

Razgovarajte sa svojim kolegama ukoliko vas bespotrebno opterećuju, ali i sa svojim šefom radi poboljšanja radnih uvjeta ili čak promjene radnog mjesta.

Read More
Categories: Zdravlje Tags: Tags: , ,

ČEGA SE PLAŠITE?

KAKO PREPOZNATI EMOCIJE I NOSITI SE S NJIMA?

Važno je poznavati biokemiju našega tijela kako bismo lakše razumjeli stanja u kojima se emocionalno, tjelesno, mentalno i duhovno nalazimo. Amigdala je struktura u mozgu koja regulira emociju straha. Ona ima važnu ulogu jer čuva naše tijelo od bespotrebnih ozljeda i neadekvatnih postupanja. Strah stavlja tijelo u stanje pripravnosti u zahtjevnim i opasnim situacijama. Talamus prepoznaje opasnost, aktivira se i šalje poruku amigdali. Taj put traje samo 12 milisekunda i zato možemo automatski reagirati ne promišljajući. Tijelo je programirano da samo sebe štiti bez upliva našega svjesnog uma.

Postoji nekoliko stupnjeva straha ovisno o tome u kojoj mjeri možemo izbjeći opasnost. Kada možemo izbjeći opasnost, tada govorimo o strahu. Kada nismo sigurni možemo li izbjeći opasnost, tada ulazimo u stanje panike. Kada se moramo suočiti s bezizlaznom situacijom koja se tiče našeg preživljavanja, tada smo u stanju užasa.

Također postoji cijeli raspon nerealnih strahova i duševnih oboljenja koja se temelje na strahu, kao što su fobije i dječji strahovi. Kod ovih drugih, tijekom odrastanja nadrastemo i određene strahove, međutim, mnogi strahovi koje smo pohranili u podsvijest prate nas tijekom daljnjeg života. Traume ili subjektivni doživljaj stvarnosti podloga su za razvoj i održanje nezdravog straha koji ne samo što ograničava ljudske potencijale već dovodi i do kroničnih bolesti.

Prenijet ću vam nešto iz male, ali vrlo korisne knjige „Emocije – što i kako s njima“ koju je publiciralo Psihološko savjetovalište Sveučilišnog centra iz Rijeke.

Mi ljudi emocionalna smo bića. Da tako nije, našli bi se u velikom problemu. Emocije ne služe samo za očuvanje fizičkog tijela već i kao alat za komunikaciju s drugim ljudima i okolinom. Emocije imaju svoju energiju i volimo reći kako su „zarazne“. Stoga, pripazite koliko vremena provodite s osobama s negativnim emocijama. Ne govorimo o tome da postoje dobre i loše emocije. Sve su emocije potrebne, ali potrebno je znati kako ih koristiti za naše dobro.

Često za emocije kažemo da su osjećaji, međutim osjećaji su sami dio ovog širokog spektra emocionalnog stanja. Postoji i način kako izražavamo emocije i taj se aspekt naziva ekspresija. Uz to, osjećamo i ono što nazivamo fiziološka pripremljenost koja označava kako naše tijelo reagira u određenom emocionalnom stanju. Emocije imaju i svoju funkciju ovisno o tome što određenom emocijom želimo postići.

Upravljati emocijama značilo bi iskoristiti njihov pozitivan aspekt, a to ima svaka emocija. Ako se emocije pojavljuju u pogrešno vrijeme i na pogrešnom mjestu, mogu nas povrijediti, kao i one koji su uz nas.

Upravljanje odnosno regulacija emocija odnosi se na niz različitih procesa kojima se reguliraju same emocije. Ti procesi mogu biti automatski ili kontrolirani, svjesni ili nesvjesni te mogu imati učinak na jednu ili više točaka u procesu stvaranja emocija.

Emocije mogu biti ugodne i neugodne i normalno je da ćemo izbjegavati neugodne. Ako se neugodne emocije češće javljaju, tada stvaramo obrambeni mehanizam i odbijanje proživljavanja neugodne emocije odnosno situacije koja je aktivira. Mnogi ljudi misle da su emocije slabost i izbjegavaju pokazivati emocije. Npr. „muškarci ne plaču“, „nemoj plakati, sine, jer to me jako ožalošćuje“, „ne smij se jer iza smijanja dolazi plač“…

Cijelu epizodu poslušajte na PODCAST-u.

Categories: Psihologija, Zdravlje Tags: Tags: