Tag: duhovnost

Emocije

KAKO EMOCIJE UTJEČU NA KVALITETU I DUŽINU ŽIVOTA!

Nastavljamo serijal na temu: Možemo li usporiti starenje ili čak postići novu mladost?

U prošloj objavi: govorili smo o mislima kao vanjskom faktoru koji uz ostale utječe na dužinu našega života, ali i na zdravlje.

Preporučila bih da pratite dva sjajna momka na YouTube: Ivana Kosogora, influencera i fitness trenera Nemanju Milovića. Inspirirali su me da pišem na tu temu, a i mnogo učim od njih iako su oni mnogo mlađi od mene. Mi smo dio zajednice koja pristupa životu holistički. Nije stvar otići u teretanu i do besvijesti se znojiti i dizati utege, nego je naš način života jedna cjelina koja obuhvaća i duhovnu dimenziju. A kada se tome pridruži znanost, metafizika i „teme onkraj znanosti“, zalazimo u jedno fantastično područje koje nas motivira i iscjeljuje.

Nastavit ćemo o emocijama i kako funkcionira naše tijelo u odnosu na ovaj segment našega bića.

Pojam emocija

Emocije se mogu definirati kao niz povezanih reakcija organizma na događaje koji su važni za njegove potrebe, ciljeve ili opstanak. Često ćemo čuti da se za emocije kaže osjećaji, no osjećaji su samo jedan od aspekata cjelokupnog emocionalnog iskustva i odnose se na naš subjektivni, verbalni opis onoga što doživljavamo. Taj se aspekt usklađuje i s načinom kako izražavamo emocije kojeg nazivamo ekspresijom. Uz to, osjećamo i ono što nazivamo fiziološka pripremljenost, a koja nam pokazuje na koji se način naše tijelo fizički mijenja u određenom emocionalnom stanju. U konačnici bitno je i što želimo postići u određenom emocionalnom trenutku i to je funkcija emocija. (Preuzeto: https://www.ssc.uniri.hr/)

Amigdala

Žlijezda amigdala nalazi se duboko u središtu mozga. Ona je zadužena za emocije i prepoznavanje opasnosti. Ona procjenjuje radi li se doista o opasnosti po život, riziku ili uopće nema opasnosti. Svaki put kada smo u modu borba-bijeg aktivira se lučenje hormona stresa.

Taj se hormon luči i onda kada samo razmišljamo o nekoj situaciji ili prepričavamo događaj. Srce ubrzano tuče, znojimo se, živciramo iako samo pričamo o nečemu što nas je uzbudilo na bilo koji način.

Podijelit ću s vama nešto iz moga života.

Svi u određenom razdoblju života prolazimo kroz neku izazovnu situaciju, najčešće kroz naše odnose s drugima. Nema osobe koja u određenom obliku nije doživjela izdajstvo. Toliko je mnogo narušenih odnosa, obostrane ljutnje i durenja godinama, a sasvim nepotrebno, ali i štetno po naše zdravlje.

Kada me moj prvi muž napustio zbog druge, a obje smo se našle trudne – on je imao izbor i odabrao je izaći iz situacije odabirom načina u kojem je manji broj povrijeđenih osoba. Mogao je pobjeći od nas obje i naše zajedničke djece (ukupan broj povrijeđenih osoba 4) ili se odlučiti za jednu od nas dvije (broj povrijeđenih 2). Ja sam se funjila, zamjerala, premlada i neiskusna da bih znala opraštati takve stvari, a druga se borila za njega poput pantere. Odabrao je lakši put: tamo gdje ga ne kinje, tamo gdje se bore za njega. I to je OK.

Međutim, stvari su se zakomplicirale zbog sudskih postupaka. U toj situaciji možete si samo zamisliti koliko sam bila nesretna, bijesna, ljuta, tužna… skup emocija koje su utjecale i na moje zdravlje, ne samo psihološko već i fizičko. U svakom trenutku koristila sam priliku da pričam o toj velikoj nepravdi koju sam doživjela. Svaki put dok sam to pričala bilo kome tko me htio saslušati, proživljavala sam sve ispočetka. Na koncu sam odlučila napisati knjigu, opisati događaje „da se ne zaborave“. To je bio odličan način da detaljnije razmotrim svoje emocije i moj odnos prema situaciji, da sagledam stvar iz više uglova, pronađem uzroke koji su utjecali da muž krene preljubom. I doista, napisavši knjigu, koju sam podijelila u dvije: LJUDI IZ SJENE i PRILAGODBA, završila sam poglavlje ovog života, izvukla pouku, ali najljepše od svega jeste to da sam željela napisati djelo svoga života koje ne smije biti protkano mržnjom već ljubavlju. Pišući štivo počela sam utjecati na slijed događaja koji su se dalje otvarali i ova je priča završila opraštanjem, ljubavlju i fokusom na dobre strane. Jest da u toj situaciji još ima posljedica, narušenih odnosa nas i naše djece, ali vjerujem da će sve doći na svoje mjesto samo ne treba forsirati.

Sada ako pričam o tim događanjima, nikad nisam žučljiva i negativno nastrojena, govoreći kako su mi nanijeli nepravdu već uvijek kažem da su to vrlo važna iskustva koja sam trebala doživjeti kako bih naučila što je to prava ljubav i shvatila koliko je velika snaga u mom malenom tijelu i uplašenoj duši.

Mozak i emocije

Kroz emocije šaljemo poruku mozgu da reagira u skladu sa situacijom, bilo da samo pričamo o tome ili doista proživljavamo u sadašnjem trenutku.

Mozak izdaje naredbu stanicama. One se reorganiziraju. Počinje stanje uzbune. Energija se prebacuje u mod borba-ili-bijeg. Možemo reći da tu spada i skrivanje, jer i želja ostati neotkriven temelji se na strahu.

Sve ostale funkcije u našem tijelu idu u hladni pogon, a to znači da trpi i naš imunitet jer za njega sada ima manje energije. Zbog toga je danas čovječanstvo bolesno – stalno smo u modu borba-ili-bijeg + skrivanje. Nema dovoljno energije za cjelokupno funkcioniranje našega tijela.

Energija nije raspoređena ravnomjerno kao u homeostazi – savršenom zdravlju. Kada učimo nešto novo, ili kada ponavljamo misao – u mozgu se stvaraju poveznice između dva neurona kroz električnu vezu. Što je misao učestalija, jača je poveznica u koju se pridružuju veze ostalih neurona i stvara se jedna električna mreža sa istom ključnom riječi. To može biti ljubav, mržnja, korisna znanja, fokus itd. Zato je važno kod učenja ponavljanje.

Što s mišlju koja se uzastopno ponavlja, koja je nabijena emocijom beznađa, oskudice, straha, sebičnosti?

Ne samo što smo nesretni i neuspješni – mi nemamo ni energije, mi ubrzano starimo, razbolijevamo se.

Isto je s uvjerenjima koja smo pobrali kroz život iz okoline: nisam sposoban, nisam dobar, nikad neću uspjeti jer tko sam ja, moji su svi bili bolesni pa ću i ja…

Ako uporno šaljemo poruku našem mozgu, on to prihvaća kao stvarnost, kao istinu. Ta veza između neurona može biti toliko čvrsta da mnogi ljudi – bez pomoći stručnjaka ili samoedukacije – ne mogu promijeniti način razmišljanja. Ostaju uvijek isti, ako ne još bolesniji i nesretniji.

Promjenom načina razmišljanja, promjenom fokusa, mi možemo da se izliječimo, povećamo dužinu telomera, da budemo biološki mlađi nego što jesmo.

Upravljanje mislima – odabir misli – široka je tema i na tu temu ćemo se još družiti.

Prethodna objava: OSJEĆAJI I DUŽINA ŽIVOTA

Kako na prirodan način usporiti skraćivanje telomera koje su zadužene za dugovječnost, preporučujem proizvod sa biljkom kozlinac, koristan i za imunitet. Kada se učlanite u Klub zdravlja, ostvarujete značajne benefite. Dopustite da budem vaš preporučitelj (sponzor) i prilikom učlanjenja upišite broj: 3857830446

Categories: Uncategorized Tags: Tags: , ,

OSJEĆAJI I DUŽINA ŽIVOTA

MI SMO OSJEĆAJNA BIĆA, ALI BORAVAK NA NIŽOJ OSJEĆAJNOJ FREKVENCIJI – SKRAĆUJE ŽIVOT!

Nastavljamo s temom: MOŽEMO LI USPORITI STARENJE?

Starenje je prirodni proces kojega ne možemo zaustaviti, ali možemo usporiti. Možemo doživjeti čak novu mladost. Pa kako je to moguće?

Starenje je biološki proces u diobi stanica. Do kada je jedna stanica sposobna da se dijeli, do tada živi.

U prošlom blogu govorili smo o telomerama – produžecima kromosoma u našoj DNK i o enzimu telomerazi koji obnavlja telomere. Koliko su duge telomere, toliko će biti dug naš život.

Dokazano je da možemo produžiti život naših telomera vanjskim, ali i unutarnjim utjecajem.

Kako emocije djeluju na naše zdravlje i dužinu života?

Misli su energetski impuls. Misli određuju biokemiju našeg tijela: kako će naši unutrašnji biološki procesi funkcionirati.

Važan je naš način razmišljanja. Dobra vijest: imamo izbor. Naš život može biti kvalitetan iako ne mora sve biti savršeno. Možemo dostići sreću jer sreću stvaramo iznutra. Nikakvi vanjski utjecaji ne mogu nam garantirati našu sreću.

Mi u tijelu imamo 40 trilijuna stanica (nisam dobra u brojkama, ali tu je negdje). Stanice stalno rade svoj posao: stvaraju se kroz diobu, obavljaju svoju funkciju, umiru.

Stanice međusobno komuniciraju. Može se dogoditi pogrešan prijenos informacije zbog određenih okolnosti i tada dolazi do poremećaja (prekomjerne diobe stanica – tumori).

Unutar nas je jedan zaseban svemir koji funkcionira isto kao svemir izvana. Nije li to fantastično! Sačinjeni smo od kemijskih elemenata od kojih su sačinjene zvijezde. To znači da smo potekli od zvijezda.

Kako će naše stanice raditi, ovisi o našim mislima, a posljedično tome potičemo određene emocije. A emocije potiču lučenje određenih hormona i ostalih kemijskih tvari.

Čovjek je misleće biće, ali kakvo?

Prosječan čovjek u jednom danu ima preko 85.000 misli. Većinom su to misli prošlosti, ono što smo mislili jučer, prekjučer. Ako danas razmišljamo kao jučer i prekjučer – što mislite, o čemu ćemo sutra razmišljati? Misao nas može razboljeti, ali i ozdraviti.

Prethodni post: KAKO BITI DUGOVJEČAN

Sljedeći post: EMOCIJE

Preporučujem da pratite ova dva sjajna momka:

Categories: Uncategorized Tags: Tags: , , ,

Put promjene

NEZAOBILAZAN FREE ONLINE DOGAĐAJ

KAKO IZ SVAKE SITUACIJE IZAĆI MUDRIJI I SNAŽNIJI

Rezervirajte odmah svoje mjesto na besplatnom online događaju

O V D J E

 

Nakon što odlučimo krenuti na put promjene, ponekad već na samom početku naletimo na zidove i poteškoće. Preplavi li vas često osjećaj kao da ste samo promatrači svog života? Čini li vam se da unatoč vašim pozitivnim namjerama i iščekivanjima bolje budućnosti ona nikako ne dolazi? Je li vam se učinilo kao da postoje neke nevidljive blokade koje vas drže daleko od života kakvog želite?

Na online treningu koji nam daruje Petra Brzović otkrijte što sve može stajati na vašem putu i zašto se možete osjećati kao da stojite na mjestu. Naša uvjerenja i naučeni programi ponašanja formiraju naše živote i osobnost te utječu na sve što nam se svakodnevno događa. Saznajte kada i zašto se formiraju uvjerenja, do koje mjere upravljaju našom svakodnevicom i životima te kako ih promijeniti. Otkrijte kako možete osvijestiti svoju podsvijest i osloboditi se obrazaca koji vas više ne podržavaju na vašem životnom putu.

Priključite se besplatnom online treningu s Petrom Brzović koji kreće 12. 10. 2020. i saznajte kako iz svake situacije izaći mudriji i snažniji! Rezervirajte odmah svoje mjesto na ovom izuzetnom događaju, ali da biste se kvalificirali i za one koji su u pripremi, kako biste na vrijeme dobili sve potrebne materijale: OVDJE

O Petri:

Petra je certificirana u mnogo područja, a danas je najaktivnija kao:

  • Transpersonalna hipnoterapeutkinja, klinička hipnoterapeutkinja i regresoterapeutkinja,
  • Članica IACT-a – Međunarodnog Saveza Terapeuta i Savjetnika,
  • Članica edukacijskog odbora Instituta Michael Newton za terapiju Života između Života,
  • Članica TNI istraživačkog odbora.

Upoznajmo se s Petrom

ZNANSTVENOM METODOM DO SREĆE

ZNANSTVENOM METODOM I SAMODISCIPLINOM DOSTIĆI SVE ŠTO POŽELIŠ!

Samo 9 eura + bonus po izboru, međutim…

do 31.12.2020. cijeli tečaj na poklon: PREUZMITE

Za više informacija, kontaktirajte me na e-mail: rajna.banovac.ribarica@gmail.com / 091 724 1510

 

I vi možete postići sve što poželite, ali to mora biti što preciznije, srčanije, ali da u tome ima nešto dobroga i za druge!

 

Ako trenutno ne sanjate, to ne znači da ne možete početi ponovo!

Nikad nije kasno započeti definirati, oblikovati i krenuti na put na kojemu ćete se susresti sa svojim snovima. Kada krenemo, i naši snovi hrle nam ususret. Tako radi Zakon vizualizacije. Snovi koji su u vama žele isplivati na površinu vaše svijesti. Ako osjećate neobjašnjiv nemir, strah, tjeskobu, nezadovoljstvo – tada je vrijeme da ozbiljno sjednete sami sa sobom, uzmete olovku i papir i počnete zapisivati ŠTO ŽELITE. Ako ne znate izraziti što želite, pokušajte obrnuto jer je lakše: ŠTO NE ŽELITE. I onda to obrnite. Dobit ćete natuknice svoga sna koji čeka da ga pokrenete.

Ostvarivanje sna traži naše djelovanje, a to je:

– podesiti misli vjere, pozitive, zahvalnosti, molitve

– primjenjujemo alate (učimo ih u DreamBuilder® programu) ili čitajte knjige raznih autora na temu osobnoga razvoja, ciljeva i snova, kao i moje knjige i digitalne tečajeve. Hvala vam na tome. Radovat će me ako imalo pomognu! Mogu vam pomoći izravno kao coach i iskreni prijatelj da lakše premostite nemir i strah koji će se pojaviti kada odlučite iskoračiti prema svojim snovima.

Alati nam pomažu da iz nevidljivoga preobratimo u vidljivo. Ono što želite, to već postoji. Jer uvijek je bila prvo Riječ, Misao. Sve ono što vidite oko sebe, prvo je bila nečija Riječ ili Misao koja je potaknula ostvarenje iz polja ideja.

Bez obzira u kakvom ste duhovnom ili materijalnom stanju, to apsolutno nema veze s vašim sposobnostima za ostvarivanje vaših snova. Svi smo ovdje ravnopravno, a ono što ste bili do ovog trenutka, neka ne utječe na vas. Odlučite da ćete OD SADA biti to i to. Osjećati i raditi na ovaj način ili na onaj način. Vi određujete.

Ono što nam pomaže da se povežemo s Beskrajnim umom, Super-umom jesu:

  1. a) naših 5 osjetila: sluh, miris, dodir, vid, okus
  2. b) duhovna čula: mašta, intuicija, percepcija, volja

Potom svjesnost da naša uvjerenja mogu biti dosadno ometalo i vrijeme je da ih počnete postupno mijenjati. Uvjerenje da je život borba i muka, zamijenite da je život obilje mogućnosti i doživljaja. Uvjerenje da za ostvarivanje nečega morate mukotrpno raditi, znajte da nije istina: sve dobre stvari ako radite iz srca možete postići vrlo lako i brzo jer se u svojoj pozitivnoj vibraciji, vibraciji povjerenja, povezujete sa svojom unutarnjom moći, sa Beskrajnim umom s kojim uspostavljate kontakt. Tada budite genijalnost u sebi koja je sada uspavana.

Ulazite u tzv. vortex, vrtlog stvaranja. Iznenadit ćete se protoku energije i ljubavi kroz sebe. U vaš život dolazit će nove osobe, nove situacije koje će vam pomoći za još bolji napredak. Ako nešto i stane, to je samo privremeno, jer je potrebno da se energije preslože. Moguće da će vam se događati neke nezgode. To je normalno. To je znak da se energije podešavaju, da se nešto uskovitlalo, da vas energije zaustavljaju na onome što nije dobro za vas. Meni se u takvoj situaciji dogodio prijelom ruke jer nisam ozbiljno uzela u obzir znakove koji su prethodili. I ono što mi je govorilo srce. Držala sam se staroga, jer sam utrošila u to mnogo energije, vremena i novaca, a nije me više podupiralo. Klasična pogreška: držati se staroga koje ne funkcionira samo zato što smo utrošili vrijeme ili stavili neki ulog.

Dakle, imate svo vrijeme ovoga svijeta koje vam je potrebno da učinite od svoga života niz sretnih dana ispunjenih raznolikostima koje pomažu da steknete novu snagu i nova saznanja. Ne jurite, ne žurite! Odredite svoj tempo, ali držite ga se svaki dan!