USPORAVANJE STARENJA
Kako si pomoći ako primijetimo da ubrzano starimo?
VIDEO verzija
Svi bi mi željeli živjeti dugo i zdravo, a usput da ne izgledamo tako oronulo i ružno, starački. Mladost se slavi, a od starosti se užasava, jer takva je i naša kultura. Kako bi odgodili propadanje prvo onoga što se najbolje vidi, a to je naše lice, naše tijelo – industrija plastične kirurgije zarađuje milijarde, a pacijenti su zadovoljni samo neko vrijeme, jer nakon oporavka od operacija i svih tih bolova, ožiljaka i zavoja, proistekne da treba dodatno popraviti ovo ili ono. Nakon kure mršavljenja i proslave gubitka kilograma, nastaje novi problem – što s obješenom kožom, ili „filter vrećicama čaja“, kako je nazvala jedna moja poznanica svoje grudi nakon „uspješnog mršavljenja“.
Tehnički zahvati opravdani su samo onda kada, primjerice, ometaju vidno polje. To su oni naši dijelovi kapka ispod obrva koji atrofiraju i spuštaju se, pa koliko god podizali obrve, uzalud nam je. Ili izrasline na koži, staračke mrlje i sve ono što je ne samo estetski, nego i potencijal za razvoj oboljenja.
U ovom tekstu usredotočit ćemo se na mogućnosti koje nam daje priroda, a to nisu samo biljni suplementi, nego i priroda našega duha, naše ljudskosti koja se sastoji ne samo od tijela nego i od uma, duše i duha kao božanske, udahnute energije „koja nas diše“.
Kada krenemo sa spoznajom tko smo mi kao bića, pa i od razumijevanja kako funkcionira naša biokemija, tada se pojavljuju ideje i rješenja kako si pomoći.
Mozak je organ poput računala u koji stavljamo podatke koji dolaze iz svjesnog stanja, ali i podsvijesti koja je arhiva svega viđenoga i doživljenoga. Tu su pohranjena sva sjećanja, emocije i osjećaji kao složena stanja i koja djeluju stalno i iz prikrajka na naše mišljenje i ponašanje.
Ovdje ćemo se usredotočiti na svjesni dio mozga koji je zadužen poput direktora za upravljanje našim organskim sustavima. Mozak kontrolira sve naše funkcije. Kao što je mozak prirodno naučen da nas čuva od promjena i rizika, mnogo je toga što smo ga naučili nesvjesno, primjerice, da reagira na neku osobu, zbivanje ili podražaj. Nakon toga, on šalje informaciju sustavima za hormone da počnu lučiti određeni hormon. A kako smo stalno u stanju stresa, koji sam po sebi nije loš ako je aktivan samo u slučaju napora ili izbjegavanja pogibelji, međutim, kronično stanje stresa koje uzrokuje anksioznost, a potom depresiju, utječe na to da kako zahvaljujući mislima vibriramo, tako utječemo izravno na biokemiju našega tijela.
Istraživanja su pokazala da telomere, mali završetci na kromosomima u našoj DNK spirali, koji se postupno godinama skraćuju tijekom diobe stanica, određuju dužinu života odnosno brzinu starenja. Kako se skraćuje telomera, tako stanica na kraju umire. Tako i mi, kada sve naše stanice dođu u fazu da se ne mogu više dijeliti – napuštamo sebe, svoje tijelo.
Naše tijelo proizvodi enzim (telomeraza) za održanje telomera i čovječanstvo je stalno u potrazi za vječnim životom ili, kako su znanstvenici protumačili, naše je tijelo programirano da živi barem 120 godina. Međutim, životni se vijek skraćuje, a za to nisu krive telomere, već način života kojim živimo.
Razlozi ubrzanog starenja
– neuravnotežena prehrana, prerađena „otrovana“ hrana
– ovisnosti: npr. nikotin djeluje na način da stavlja pritisak na genom, da se stanice moraju brže obnavljati, čime troše više energije i na kraju gube bitku – starimo brže, a to se vidi i po koži koju imaju pušači, ali i svi oni koji boluju od ovisnosti lijekovima, drogama ili drugim kemijskim supstancama
– prestanak rada na sebi, stjecanja novih znanja, naročito na području psihologije, fiziologije i odnosa prema životu, čime dozvoljavamo da stres postane kroničan i ne znamo se postaviti u odnosu na njega
– nedostatak samoinicijative, entuzijazma i životnih ciljeva
– povlačenje u sebe, izbjegavanje komunikacije i prisutnosti drugih ljudi
– misli koje nas ne podržavaju, niti ne daju rješenja
– nedostatak vjere i duhovnosti, strah od života, prevelike ambicije
U farmaceutskoj industriji i na tržištu pojavile su se tablete kojima se želi nadopuniti enzim važan za zadržavanje duljine telomera. Međutim, pokazalo je da ima negativne posljedice i uzrokuje oboljenja. Stoga, oprez!
Read More
Croatian
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Greek
Italian
Portuguese
Russian
Spanish