PRED EKRANOM STE DUŽE VRIJEME TIJEKOM DANA, ČAK I NOĆI?

Često zaboravimo na naš najvažniji receptor: naše oči koji su produžetak mozga. Primijetili ste da umor cijelog tijela počinje umorom očiju.

Evo kako pomoći svojim očima!

VJEŽBE:

1. Češće treptajte ili spustite očne kapke na 5 sekundi.
2. Gledajte u daljinu što češće.
3. Vježbajte fokus: na plamen svijeće, svjetlost zalazećeg Sunca (zaklopite oči), na svoj prst pred nosom i naizmjenice gledajte u prostor iza prsta.
4. Protrljajte dlanove i položite ih na sklopljene oči.
5. Masirajte prostor oko očiju.
6. Tapkajte prostor oko očiju.
7. Rotirajte oči.
8. Desno i lijevo gledajte preko ramena.
9. Zatvorenih očiju vizualizirajte vodu, rijeku, more, jezero.
10. Što češće pronađite nešto zeleno na čemu će počivati vaš pogled.
11. Primjenjujte vježbe disanja koje smiruju ne samo oči nego i cijelo tijelo.
12. U prehranu unesite što više „žutih“ voćnih i povrtnih namirnica.
13. Maknite se od televizora.

Obavezno koristite LUTEIN kao dodatak prehrani ukoliko imate umorne oči i oslabljen vid, bilo zbog dioptrije ili zbog premorenosti.

Više o luteinu kao antioksidansu za oči s dodatkom vitamina A

Više o filteru za zaštitu od elektromagnetskog zračenja

Dodatne novčane pogodnosti (25 i više% umanjene cijene) ukoliko naručite još nešto s ove bogate palete ponude.

Za Srbiju i ostale zemlje web shop: http://rajnabanovac.com/web-shop/