KOJE SU VAŠE NAVIKE I ŠTO VAM ČINE?

Pitate se kako to da neki ljudi pršte energijom i napreduju na svim područjima života. Ima razloga za to, a navest ćemo barem neke svrstane u 7 navika za prosperitet: zdravstveni, financijski, u odnosima, u životnom pozivu. Sve kreće prvo od zdravlja jer to je temelj za blagostanje na svim područjima života.

1 – PIJTE VODU

Mi smo vodena bića. Kroz naše žile i bezbroj kanala teče tekućina: krv i limfa. Ova tekuća sadrži hranu i informacije koje su potrebne funkcioniranju našeg tijela. Ako nema dovoljno tekućine, krv postaje teška i gusta. Funkcije izmjene tvari se usporavaju, dolazi do toksičnosti zbog slabog izbacivanja onoga što više nije potrebno našem tijelu. Više tekućine – više živosti u našem tijelu.

Važno je piti vodu, bolje rečeno pijuckati tijekom cijelog dana. Izbjegavajte gazirana pića. Čaj, kava, zašećereni sokovi – nisu voda koja nam je potrebna. Voda iz slavine u mnogim zemljama je daleka prošlost, a voda u bocama je mrtva voda. Ali možete si pomoći na način da vodu iz slavine odmorite u staklenom vrču ili osunčate. Riječi zahvalnosti koje voda čuje, jer ona je živa, obnovit će zbunjenu vodu u živu vodu. Ugodnu glazbu, glazbu zahvalnosti i slave života – voli i voda. Zamislite samo kako se voda u vašem tijelu ponaša ako ste u buci, ako netko na vas viče, ako imate toksične misli i nedostatak hranjivih tvari u tijelu.

Vodu možete oživjeti sodom bikarbonom ili otapati nešto organsko, npr. komadić voća ili zob.

Investirajte u uređaje za oplemenjivanje vode. Klasični filteri nisu više pogodni jer odstranjuju i minerale koji su nam potrebni. Pogledajte OVDJE što vam može vodu iz slavine promijeniti u vodu identičnu izvorskoj vodi.

Kako da dođete do povoljnije narudžbe, kontaktirajte me: rajna.banovac.ribarica@gmail.com

Neka vam čaša s vodom bude stalno dostupna. Više čaša rasporedite u prostoru: na radnom stolu, na priručnom stolu u dnevnoj sobi, na kuhinjskom stolu, u spavaćoj sobi, u hodniku gdje se spremate za van.

Podesite alarm na mobilnom telefonu da vas upozori da je vrijeme za gutljaj vode. Nadoknaditi potrebu za vodom koju niste pili cijeli dan ispijanjem odjednom ogromne količine vode, ne daje pravi učinak već naglo opterećuje vaše bubrege.

To ne znači da se morate odreći čaja, kave ili čaše piva na utakmici ili u druženju s prijateljima. Ali uvijek neka vam gutljaj vode bude prioritet.

2 – HRANITE SE ZDRAVO

I zdravo i umjereno. To ne znači da se morate odreći svoga omiljenoga čipsa za vrijeme opuštajuće TV serije ili filma. To ne znači da ne smijete pojesti kolač u stresnim situacijama ili na proslavama.

Ljudi se žale na nedostatak energije, a sve to započinje zbog nekvalitetne prehrane. Jedu mnogo, ali većina namirnica koju konzumiraju ne sadrže sve potrebne hranjive tvari (bijeli šećer, bijelo brašno, prerađevine).

Ljudi koji su uspješni paze na svoju prehranu. Kada idu u shopping u njihovim „košaricama“ vidjet ćete puno raznobojnog voća i povrća. Kod njih nećete zamijetiti slatkiše, grickalice ili gazirana slatka pića. Oni svoj budžet troše na zdravu hranu i uživaju u salatama koje si nose i na posao. Bio-hrana je nešto skuplja, ali novac možete osigurati izbjegavanjem kupovine onoga što vam zapravo ne treba.

Neka međuobrok bude komadić voća ili salata koju možete pripremiti u raznim kombinacijama.

Neophodni su dodaci prehrani jer znamo da današnji način života, osiromašeno tlo i nedostatak vremena za uzimanje hrane više puta dnevno po malo, narušava naš metabolizam i imunitet. Za dodatke prehrani, slobodno me kontaktirajte jer vas mogu uvesti u Klub zdravlja u kojemu i ja jesam.

3 – SHOPPING

Planiranje kupovine i raspored budžeta važna je stavka kod uspješnih ljudi. Impulzivna, brzinska kupovina bez plana ne samo što će vam odnijeti više novca nego ćete kupovati mnogo toga što vam zapravo ne treba, a što se tiče hrane naročito.

Kada idete u nabavku namirnica, ne radite to na brzinu poslije posla kada ste iscrpljeni i gladni. Planirajte dane kupovine. U kupovinu idite s pripremljenim popisom. Brinite o svome budžetu na način da zapisujete na što ste potrošili novac i je li vam to bilo potrebno.

Uvedite nove navike: kupujte samo ono što vam treba za zdravlje, za praktičan život bez mnogo suvišnih stvari i ono što vam treba općenito za napredak (korisnu knjigu, tečaj, uređaj za poboljšanje zdravlja, bolje računalo za ugodniji rad, kvalitetan madrac za dobar san itd.)

4 – FIZIČKA REKREATIVNA AKTIVNOST

Naše je tijelo dizajnirano da se kreće. I sami ste primijetili ako dugo sjedite ili ležite, sve vam je teže pokrenuti se.

Naša pluća žele duboko disati kako bi primila što više kisika. Naše srce želi što potpunije pumpati kako bi dovoljno krvi proslijedilo našem tijelu.

Uspješni ljudi svaki dan vježbaju, a dodatno tjedno odlaze na fizičku rekreativnu aktivnost. Ne morate odlaziti u teretane ili plaćati članarine u klubovima za tenis. Brza šetnja manje prometnim kvartom u gradu gdje ima i zelenila učinit će čuda. Dio puta s posla provedite hodajući, ako si vremenski možete dopustiti.

S obitelji ili kućnim ljubimcem što češće odlazite u šumu ili neka druga mjesta s prirodom i tišinom.

5 – VRIJEME ZA SEBE

Ne možete biti korisni za druge, ako vi niste u dobrom duhovnom i mentalnom stanju. Mnoštvo aktivnosti koje svaki dan moramo obaviti uzimaju svoj danak, ali samodisciplinom si možemo pomoći pa imati i veći učinak u manje vremena.

Tijekom dana zastanite, udahnite i usredotočite se na sebe, svoje disanje, na ovaj trenutak. Zamislite sebe kako ste biće Svemira koje nema zadatak da samo besvjesno radi, ispunjava zadatke i plaća račune. Osvijestite da ste kreativno biće i da ste došli živjeti život u punom smislu riječi, a ne samo raditi i zarađivati.

Neka jutarnja priprema za novi dan bude smirenija. Ustanite nešto ranije kako biste na miru odradili svoju jutarnju rutinu koja vam je potrebna i koja vas priprema za novi dan, za nove izazove. Vježbajte, meditirajte, na miru popijte svoju kavu. Ostavite si dovoljno vremena za toalet. Vjerujte, na tom najljepšem mjestu na svijetu, dolaze najkreativnije ideje. Ali samo ako si ostavite dovoljno vremena, da si uzmete svoje vrijeme za sebe.

Ne izlazite iz kuće ili stana frustrirani. Izađite radosni i otvoreni za novi uspješan dan. Na taj ćete način privući u svoj život ljude i dobre poslovne prilike.

Uvečer ne gledajte TV sa scenama nasilja. Čitajte opuštajuće štivo, meditirajte, zahvaljujte, molite. Činite ono što će vas smiriti, ali i vaše ukućane, da svi zajedno lijepo završite dan. Zaspite misleći na svoje snove, jer ujutro se može dogoditi da ćete se probuditi u svojim snovima.

Na poslu, odvojite se za vrijeme pauze za ručak od kolega iz sobe. Budite sami i svoji. Na miru pojedite svoju salatu koju ste ponijeli sa sobom ili hranjivi obrok u restoranu. Za ručkom ne mislite i ne diskutirajte mnogo o poslu i problemima jer ćete ustati od stola „polovični“, kao da niste jeli.

6 – ČITANJE

Dobro je prije spavanja pročitati neko opuštajuće štivo, ali ipak dajte prednost čitanju zahtjevnih knjiga koje traže od vas jačanje mentalnih sposobnosti, a tu spada i mašta. Ne zadovoljavajte se s jednostavnim tekstovima, a ako to i jesu onda neka knjiga bude edukativna, motivirajuća i inspirativna.

Čitati možete i neko drugo štivo: magazine s korisnim temama, blogove uspješnih ljudi, pratiti kanale motivatora i edukatora za osobni i poslovni razvoj.

Evo, preporučila bih vam da posjetite moju platformu i pronađete nešto za sebe.

7 – PRIORITETNI PROJEKT

Uspješni ljudi prvo pristupaju svome prioritetnom radu, aktivnosti koja im donosi prosperitet. Većina ljudi, a većina nije baš uspješna u svojim projektima, prvo odrađuje nevažne aktivnosti, lakše aktivnosti, s izgovorom „da se riješe prvo ovog sitnog“ pa da se onda tek posvete važnoj stvari. Međutim, ovo „sitno“ oduzme često najkreativniji dio našega dana, a često i cijeli dan. Ne ostane nam dovoljno energije i vremena za važan projekt.

Znam da i vi volite prvo sve očistiti pa u čistom nešto raditi. Pa kažete: – Idem sada prvo očistiti radni stol. Idem očistiti sobu. Idem prvo pogledati e-mailove. Idem sada vidjeti na Facebooku tko mi je pisao.

I onda se dogodi da najbolji dio dana provedete u raščišćavanju nevažnih stvari ili onih stvari koje ne gore i koje možete ležerno stići napraviti nakon što ste odradili bitne aktivnosti na svome prioritetnom projektu.

Važno je ažurirati i čistiti svoj Inbox, ali neka to ne bude ujutro već tek na kraju dana. Prioritetno je samo ono što gori, a to nije svaki dan. A mnogo posla možete delegirati, to jest naučiti ljude da i oni odrađuju nešto, a ne da vama sve tovare jer vi to najbolje znate napraviti.

Uspješni ljudi kada završe prioritetni projekt, odmah se prihvaćaju sljedećeg prioritetnog projekta. Veliki ljudi ne mare za sitnice i nemojte se uhvatiti na štos „da život čine sitnice“. Mislite veliko, mislite napredno, otvorite svoj um za prosperitet vašega života na blagodat svih uključenih.

_{Inspired by Randy Gage}